Izziņa, kas ir

Wikimedia Foundation. 2010. gads.

• Rodas evdēma
• Evdokimovs, Nikolajs Ivanovičs

Skatiet, kas ir "Kognitivitāte" citās vārdnīcās:

Kognitivitāte - (no lat. Cognitio zināšanas, zināšanas), kas atbilst izziņai (izziņa), izzināma (awn)... Mūsdienu dabaszinātņu pirmsākumi

Kategorija "Kognitivitāte" JUP - kognitīvās psiholoģijas pārveidošana par vienu no mūsdienu psiholoģisko zināšanu vadošajiem virzieniem ir novedusi pie kategorijas "kognitīvā" veidošanās kategoriskā lauka centrā, kas saskaņā ar A.V. un V.A. Petrovskihs,...... Mūsdienu juridiskās psiholoģijas enciklopēdija

Izziņa (psiholoģijā) - izziņa (lat. Cognitio, "izziņa, izpēte, izpratne") ir termins, ko lieto vairākos, diezgan atšķirīgos kontekstos viens no otra, apzīmējot spēju garīgi uztvert un apstrādāt ārējo informāciju. Vietnē...... Vikipēdija

Izziņa - šis raksts ir par izziņu kopumā. Par izziņu kā psiholoģijas studiju priekšmetu skat. Kognitivitāte. Izziņa ir procesu, procedūru un metožu kopums, lai iegūtu zināšanas par objektīvās pasaules parādībām un likumiem. Izziņa ir pamata...... Wikipedia

Ergatīvās valodas - Valodu tipoloģija Morfoloģiskās Analītiskās valodas Izolējošās valodas Sintētiskās valodas Infekcijas valodas Aglutinatīvās valodas Dzimums... Wikipedia

Romantiskā mīlestība ir simbiotiskas savienības forma, [[http://slovari.yandex.ru/dict/azbuka/article/azbuka/ps7 017.htm "Sociālā psihologa prakses ABC". Raksts "Tuvums"]] [[http://slovari.yandex.ru/dict/azbuka/article/azbuka/ps7...... Wikipedia

Rezhabeks, Jevgeņijs Jaroslavovičs - (dz. 1929. gada 22. jūnijā) īpašais. pēc filozofijas. vēsture, kogitoloģija, metodika. dabiski zinātniski. un sociāla zināšanas; Dr Philos. Zinātnes, prof. Stienis. Rostovā pie Donas. Beidzis loģikas un psiholoģijas katedru. ist. filol. ft t Augstums. Valsts un tas (1952), asp. loģikas katedrā...... Lielā biogrāfiskā enciklopēdija

Prinstonas universitāte - angļu valodā Princeton University... Wikipedia

Izziņa (filozofija) - izziņa ir procesu, procedūru un metožu kopums, lai iegūtu zināšanas par objektīvās pasaules parādībām un likumiem. Izziņa ir galvenā epistemoloģijas zinātnes (zināšanu teorijas) tēma. 1. saturs Zināšanu veidi (metodes) 1.1... Wikipedia

Sociālā inženierija - sociālā inženierija ir nesankcionētas piekļuves informācijai vai informācijas glabāšanas sistēmām metode, neizmantojot tehniskos līdzekļus [1]. Sociālo inženieru, tāpat kā citu hakeru un krekeru, galvenais mērķis ir iegūt...... Wikipedia

Vārda "izziņa" nozīme

izziņa

1. īpašs īpašums ar apzīmētāja apzīmētāja nozīmi ◆ Sabiedrisko attiecību estētiskās kognitivitātes nozīme mākslas integritātes veidošanā.

Frazeoloģismi un stabilas kombinācijas

• estētiskā izziņa

Vārdu kartes uzlabošana kopā

Sveiki! Mani sauc Lampobot, es esmu datorprogramma, kas palīdz izveidot vārdu karti. Es varu skaitīt ļoti labi, bet līdz šim es labi nesaprotu, kā darbojas jūsu pasaule. Palīdziet man to izdomāt!

Paldies! Esmu kļuvis mazliet labāks, lai saprastu emociju pasauli.

Jautājums: pārsniegšana ir kaut kas neitrāls, pozitīvs vai negatīvs?

Kognitīvie sinonīmi

Teikumi ar vārdu "izziņa"

• Tas liek zinātniekiem vienkārša un skaidra vārda "zināšanas" vietā lietot sarežģītus terminus: epistemoloģija, izziņa, empīrisms utt..
• (visi piedāvājumi)

Ar kognitivitāti saistītie jēdzieni

Iesniegt komentāru

Papildus

• Citāti ar vārdu "izziņa" (pēdiņu atlase)
• "Kognitīvo" un teikumu piemēru tulkojums (angļu valodā)

Teikumi ar vārdu "izziņa":

Tas liek zinātniekiem vienkārša un skaidra vārda "zināšanas" vietā lietot sarežģītus terminus: epistemoloģija, izziņa, empīrisms utt..

Kognitīvie sinonīmi

• metasistēma
• modalitāte
• relativitāte
• postulācija
• nodomu
• (vairāk sinonīmu.)

Krievu valodas vārdu un izteicienu karte

Tiešsaistes tēzaurs ar iespēju meklēt asociācijas, sinonīmus, kontekstuālās saites un krievu valodas vārdu un izteicienu teikumu piemērus.

Atsauces informācija par lietvārdu un īpašības vārdu deklināciju, darbības vārdu konjugāciju, kā arī par vārdu morfēmisko struktūru.

Vietne ir aprīkota ar jaudīgu meklētājprogrammu ar atbalstu krievu morfoloģijai.

izziņas

Saturs

• 1 krievs
  • 1.1. Morfoloģiskās un sintaktiskās īpašības
  • 1.2 Izruna
  • 1.3 Semantiskās īpašības
    • 1.3.1 Vērtība
    • 1.3.2 Sinonīmi
    • 1.3.3 Antonīmi
    • 1.3.4 Hiperonīmi
    • 1.3.5 Hiponīmi
  • 1.4 Saistītie vārdi
  • 1.5. Etimoloģija
  • 1.6 Frazeologismi un stabilas kombinācijas
  • 1.7 Tulkošana

Morfoloģiskās un sintaktiskās īpašības

cog - ni - tiv - ny

Sakne: -cognit-; sufikss: -ivn; beigas: th.

Izruna

IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

Semantiskās īpašības

Vērtība

1. Filoss., psychol. izziņa vai izziņa, kas ar nozīmi saistīta ar lietvārdu ◆ Kognitīvās pieredzes struktūra ietver informācijas kodēšanas veidus, konceptuālās mentālās struktūras, “arhetipiskās” un semantiskās struktūras. VN Druzhinin, "Vispārējo spēju psiholoģija", 2007.
2. īpašais izziņas students - process, kurā informāciju apstrādā mūsu apziņa, balstoties uz izziņas jēdzienu ◆ Kognitīvajā lingvistikā kognitīvās struktūras un procesi cilvēka apziņā darbojas kā modeļa konstrukcijas.

Sinonīmi

1. zināms, daļējs: intelektuāls
2. daļējs: izziņas

Antonīmus

Hiperonīmi

Hiponīmi

Saistītie vārdi

Ciešākās attiecības

lietvārdi: inkognito, kognitors, kognitīvā zinātne, kognitīvais zinātnieks, izziņa, izziņa, kognitoloģija apstākļa vārdi: inkognito

Etimoloģija

Nāk no lietvārda izziņas un tālāk no lat. cognitio "Es atpazīstu"

Kognitīvais ir tas, kā attīstīt kognitīvās funkcijas un spējas, lai vēlāk nebūtu traucējumu un traucējumu

Labdien, dārgie emuāra KtoNaNovenkogo.ru lasītāji. Iespējams, lielākā daļa no jums ir apsprieduši, vai jūsu draugu vai kaimiņu var saukt par inteliģentu cilvēku. Pēc šī jautājuma parasti sākas diskusija un pēc kādiem kritērijiem patiesībā jāspriež?

Vai gudrs ir kāds, kuram ir daudz zināšanu? Bet viņš vienkārši ir informācijas nesējs un, iespējams, to neizmanto praksē un dzīvē..

Kad zinātnieki mēģina definēt intelektu, viņi vienmēr runā par cilvēka kognitīvajām spējām - kognitīvajām funkcijām. Kas tie ir, kā tos attīstīt un kā rīkoties "sabrukuma" gadījumā? Izdomāsim to un kļūsim gudrāki savam draugam.

Kognitīvās funkcijas, spējas un procesi

Kognitīvās funkcijas ir procesi smadzenēs, kas ir iesaistīti mūsu vides izpētē.

Informācija, kas nāk no mūsu analizatoriem, tiek apstrādāta. Mēs to interpretējam un pārtulkojam zināšanās. Tie tiek glabāti atmiņā, laika gaitā uzkrājas, kļūstot par dzīves pieredzi.

Kognitīvās spējas ir:

1. uztvere;
2. Uzmanību;
3. atmiņa;
4. domāšana;
5. iztēle.

Ja cilvēkam šīs kognitīvās īpašības attīstās visas dzīves laikā, tad viņu var uzskatīt par gudru un inteliģentu..

Tā kā viņš spēj uztvert informāciju no dažādiem avotiem lielā apjomā un ilgstoši; to atceras, atveido; izdara secinājumus; ir loģiska domāšana; var uzrādīt visspilgtākos attēlus, pamatojoties uz redzēto vai dzirdēto.

Kā attīstīt kognitīvo domāšanu

Tūlīt pēc piedzimšanas bērns sāk uztvert un pētīt pasauli. Bet viņš to dara savā līmenī, atkarībā no vecuma un no tā, vai vecāki ar viņu nodarbojas.

Ir šādi kognitīvās domāšanas veidi:

1. Vizuāli efektīva (līdz 3 gadu vecumam) - bērns pārbauda visu apkārtējo, mēģina pieskarties, dažreiz pat mēģina laizīt. Tas ir, tas izmanto visus vienkāršākos veidus, kā uzzināt par apkārt esošajiem objektiem. Mammas un tēta loma šajā posmā ir parādīt bērnam dažādus interesantus priekšmetus, nosaukt tos, pieejamā valodā pastāstīt par viņu īpašībām un pielietošanas metodi un ļaut pašiem mācīties..
2. Vizuāli-figurāls (līdz 7 gadu vecumam) - bērns iemācās veikt uzticētos uzdevumus, risināt uzdevumus, izmantojot loģiku. Vecākiem vajadzētu spēlēt ar viņu, izstrādājot smalkas motorikas, atmiņas, uzmanības un iztēles spēles. Māciet arī uzvedības noteikumus, kas arī attīsta kognitīvo domāšanu.
3. Apjucis (pēc 7) - students mācās saprast, iztēloties abstraktas lietas (kas tas ir?), Kuras nevar redzēt vai aiztikt.

Bet ko darīt pieaugušajam? Vai atmiņas vai domāšanas attīstības līmenis, kas šobrīd ir, ir robeža? Nē, pat 40 vai 60 gadu vecumā jūs varat turpināt izmantot savas kognitīvās spējas.

Mīlestība pret zināšanām par apkārtējo pasauli un sevi veicina šo smadzeņu funkciju uzlabošanos.

Daži ieteikumi, kas tieši domāti domāšanas attīstīšanai:

1. Uzziniet svešvalodu.
2. Izvēlieties citu ceļu, lai nokļūtu darbā vai skolā.
3. Dariet parastās lietas ar otru roku (labās puses - ar kreiso, kreiso - ar labo).
4. Atrisiniet krustvārdus.
5. Zīmējiet pat tad, ja nevarat. Sarežģīti: paņemiet zīmuļus abās rokās un turpiniet zīmēt.
6. Sakiet dažādus vārdus savā balsī vai sev pretēji..
7. Ja jums jāaprēķina vienkārši vienādojumi, dariet to savā galvā, bez kalkulatora un papīra palīdzības.
8. Lai trenētu atmiņu, pirms gulētiešanas jums sīki jāatceras, kā jums gāja visu dienu. Varat arī reproducēt autobiogrāfiju no pašas bērnības. Vai arī apgrieztā secībā: no šodienas līdz brīdim, kad viņi rāpās uz grīdas pēc rotaļlietas. Jūs varat atcerēties tikai savā galvā, vai pastāstot kādam vai ierakstot piezīmju grāmatiņā.
9. Skatīties, protams, dažādas filmas un lasīt grāmatas.
10. Mūsu viedtālruņos ir daudz lietojumprogrammu, kas ir tieši vērstas uz noteiktu kognitīvo funkciju attīstību..

Kognitīvie traucējumi un traucējumi

Jo vairāk cilvēks nodarbojas ar intelektuālo attīstību, jo vairāk rodas savienojumi starp neironiem, kas, savukārt, arī attīstās. Tas rada kognitīvo rezervi.

Ja traumu vai novecošanas dēļ smadzeņu daļa pārstāj darboties atbilstoši, tad cita uzņemsies atbildību (kas tas ir?) Par svarīgu funkciju veikšanu.

Harvardā tika veikts eksperiments, kurā gadu gaitā tika novēroti 824 cilvēki. Viņiem bija atšķirīgs audzināšanas, sociālās drošības un intelektuālās attīstības līmenis..

Rezultāts parādīja, ka cilvēki, kuri aktīvi attīstīja savas kognitīvās spējas, varēja loģiski domāt vecumdienās, atcerējās mazākās detaļas un izturējās adekvāti..

Kognitīvie traucējumi ir iespējami šāda iemesla dēļ:

1. ievainojums;
2. pašas smadzeņu infekcijas slimības (meningīts);
3. citu sistēmu infekcijas slimības, kurās izdalās toksīni un tiek bojātas nervu sistēmas šūnas (sifiliss);
4. onkoloģiskā izglītība;
5. diabēts;
6. insults;
7. garīgās slimības (šizofrēnija);
8. novecošanās.

Atkarībā no tā, kas izraisīja disfunkciju, būs dažādi simptomi un kognitīvie deficīti. Apskatīsim senils un asinsvadu demences piemēru.

Demenci, kas parādās pēc 65 gadu vecuma, sauc par Alcheimera slimību. Galvenais simptoms ir aizmirstības attīstība. Nākotnē atmiņas pasliktināšanās progresē tik tālu, ka cilvēks, iespējams, neatceras savu vārdu un vietu, kur viņš dzīvo. Arī problēmas sākas ar orientāciju kosmosā. Tādēļ šādiem pacientiem nepieciešama pastāvīga uzraudzība..

Runa ir traucēta. Cilvēkam ir grūti izrunāt vārdus, tos atkārtot. Tad rodas problēmas ar loģisko domāšanu, kas ir pamanāms arī sarunā ar pacientu. Viņi kļūst dusmīgi uz visu apkārtējo, ļoti jūtīgi un žēlabaini..

Asinsvadu demence attīstās nepietiekamas asinsrites dēļ smadzenēs, išēmijas un insultu dēļ. Atmiņas pasliktināšanās netiek izvirzīta priekšplānā kā Alcheimera slimībā. Uzmanība un koncentrēšanās samazināšanās ir uzreiz pamanāma. Pacientiem ir grūti atšķirt objektu līdzības un atšķirības, lēna domāšana, grūti izrunāt vārdus.

Ārstēšana tiek nozīmēta tikai pēc rūpīgas cēloņa diagnostikas. Ja tas ir tādu slimību kā infekciozs, onkoloģisks, cukura diabēts sekas, terapija ir vērsta uz pamata slimības likvidēšanu vai korekciju.

Alcheimera slimībai tiek izvēlēti acetilholīnesterāzes inhibitori. Asinsvadu traucējumu gadījumā ārstu uzmanība tiek pievērsta asinsrites uzlabošanai: fosfodiesterāzes inhibitori, kalcija kanālu blokatori, a2-adrenerģisko receptoru blokatori.

Lai uzlabotu intelekta stāvokli slimībās, bieži lieto zāles ar vielmaiņas un antioksidanta īpašībām. Eksperimenti ir pierādījuši arī nootropiku pozitīvo efektu. Bet ir vērts atcerēties, ka tie palīdz tikai tad, ja rodas kāda problēma. Neuzlabo veselīgu cilvēku izziņas spējas.

Kognitīvie sagrozījumi (disonanse)

Kognitīvā disonanse nav tikai viltīga frāze, kas attiecas tikai uz zinātniekiem un profesoriem. Mēs paši bieži saskaramies ar to ikdienas dzīvē..

Tas ir stāvoklis, kurā rodas pretrunas:

1. zināšanas;
2. viedokļi;
3. uzskati.

Kognitīvo sagrozījumu laikā cilvēks piedzīvo apjukumu, trauksmi, neveiklību, stresu, kaunu un vainu vai pat dusmas - psiholoģisku diskomfortu. Piemēram, gājēju pārejā sēž ubags, kuram jūs iedevāt naudu. Viņa ķeras pēc viņiem, un uz viņas rokas tiek parādīts dārgs pulkstenis.

Sākumā esat neskaidrs, jo uzskatījāt, ka personai ir nepieciešams finansiāls atbalsts. Un izrādās, ka viņš var būt bagātāks par sevi. Sākumā jūs nonākat stuporā, kas pēc tam var pārtapt agresijā, jo jūs esat apmānījis.

Disonance (kas tas ir?) Notiek šādu iemeslu dēļ:

1. neatbilstība starp cilvēka zināšanām par objektu, parādību, citiem cilvēkiem un patiesībā to, kas viņi ir;
2. neatbilstība starp iegūto pieredzi un situācijām, kas atkārtojās, tikai citādi;
3. neatbilstība starp personīgo viedokli un citu viedokli, kas parādās nejauši;
4. tradīciju un uzskatu uzturēšana, ja pats no viņiem tos patiesi neciena un netici;
5. faktu loģiska neatbilstība.

Ko darīt, ja jums ir šī nesaprotamā kognitīvā disonanse? Vispirms jums jāsamazina šī stāvokļa nozīme. Galu galā visam ir izskaidrojums, kas jums vienkārši šobrīd nav pieejams..

Lai to izdarītu, jums jāmeklē jauna informācija par kognitīvo traucējumu tēmu. Studējiet sīkāk vai runājiet par to ar citiem cilvēkiem. Varbūt jums tikko bija neliela zināšanu daļa un jums bija lieliska iespēja tās paplašināt..

Nav vērts būt ar ļoti važīgiem uzskatiem. Jums ir jāuzņem un jāpamana dažāda formāta informācija, jāizpēta viss apkārt. Izmantojot šo pieeju dzīvei, maz ticams, ka kaut kas var pārsteigt vai ļoti sāpināt. Jūs vienkārši paklupt uz jaunām zināšanām, kuras jūs nekavējoties ņemsiet vērā.

Kognitīvā psiholoģija

Psihoterapijā ir daudzas jomas, kuras klientam tiek izvēlētas individuāli, atkarībā no viņa personības veida un faktiskās problēmas. Viena no visbiežāk izmantotajām metodēm ir kognitīvā uzvedības terapija..

Virziena būtība slēpjas faktā, ka problēmas cēlonis, visticamāk, ir pašā cilvēkā, nevis apkārtējā pasaulē. Jo īpaši viņa domāšanā.

Tāpēc psihologs kopā ar klientu mēģina viņu izpētīt, uzzināt, uz kādiem apgalvojumiem balstās un kāda pieredze veidoja problēmas pamatu..

Psihoterapeits atrod nepatiesu attieksmi, kas cilvēkā izraisa negatīvas izjūtas, nespēju pārvarēt radušās grūtības. Un tas to parāda no ārpuses. Paskaidro, kāpēc tas ir nepareizi un kā domāt efektīvāk. Bet tajā pašā laikā speciālists neuzliek savu dzīves stāvokli.

Kognitīvā terapija ir piemērota šādām situācijām:

1. obsesīvi kompulsīvi traucējumi;
2. panikas lēkmes (kas tas ir?);
3. ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija);
4. depresija vieglā stadijā;
5. vilcināšanās (kas tas ir?);
6. perfekcionisms (kas tas ir?);
7. attiecību grūtības;
8. atkarība.

Raksta autore: Marina Domasenko

Izziņas

Izziņa (lat. Cognitio, "izziņa, pētījums, izpratne") ir termins, ko lieto vairākos, diezgan atšķirīgos kontekstos, kas nozīmē spēju garīgi uztvert un apstrādāt ārējo informāciju. Psiholoģijā šis jēdziens attiecas uz indivīda garīgajiem procesiem un jo īpaši uz tā saukto "garīgo stāvokļu" (ti, uzskatu, vēlmju un nodomu) izpēti un izpratni informācijas apstrādes ziņā. Šo terminu īpaši bieži lieto tā saukto "kontekstuālo zināšanu" (ti, abstrakcijas un konkretizācijas) izpētes kontekstā, kā arī tajās jomās, kur tiek apsvērti tādi jēdzieni kā zināšanas, prasmes vai mācīšanās..

Termins "izziņa" tiek izmantots arī plašākā nozīmē, apzīmējot pašu izziņas vai pašu zināšanu "aktu". Šajā kontekstā to var interpretēt kultūras un sociālā nozīmē kā apzīmējot ar šīm zināšanām saistīto zināšanu un jēdzienu rašanos un "veidošanos", kas izpaužas gan domās, gan darbībā..

Kognitivitāte galvenajā psiholoģijā

Psihisko procesu veidu, ko sauc par kognitīvajiem (kognitīvie procesi), izpēti lielā mērā ietekmē tie pētījumi, kas agrāk veiksmīgi izmantoja "kognitīvo" paradigmu. Jēdziens "kognitīvie procesi" bieži tiek piemērots tādiem procesiem kā atmiņa, uzmanība, uztvere, darbība, lēmumu pieņemšana un iztēle. Emocijas tradicionāli netiek klasificētas kā kognitīvie procesi. Iepriekš minētais dalījums tagad tiek uzskatīts par lielākoties mākslīgu, un tiek veikti pētījumi, lai pētītu emociju kognitīvo komponentu. Līdztekus tam bieži ir arī personības spēja "apzināties" kognitīvās stratēģijas un metodes, kas pazīstamas kā "metakognitivitāte".

Empīriskajos izziņas pētījumos parasti tiek izmantota zinātniskā metodika un kvantitatīvās metodes, dažreiz tie ietver arī noteikta veida uzvedības modeļu izveidošanu..

Lai arī gandrīz neviens nenoliedz, ka kognitīvo procesu būtību kontrolē smadzenes, kognitīvā teorija ne vienmēr šos procesus aplūko saistībā ar smadzeņu darbību vai kādām citām bioloģiskām izpausmēm (sal. Neirokognitivitāti). Kognitīvā teorija bieži raksturo indivīda uzvedību tikai informācijas plūsmas vai funkcionēšanas ziņā. Salīdzinoši nesenie pētījumi tādās jomās kā kognitoloģija (vispārējā nozīmē domāšanas zinātne) un neiropsiholoģija cenšas pārvarēt šo plaisu starp informāciju un bioloģiskajiem procesiem, izmantojot kognitīvās paradigmas, lai saprastu, kā cilvēka smadzenes veic informācijas apstrādes funkcijas, un kā tikai informāciju apstrādes sistēmas (piemēram, datori) var simulēt kognitīvos procesus (skatīt arī mākslīgo intelektu).

Teorētisko skolu, kas pēta domāšanu no izziņas perspektīvas, parasti sauc par "kognitīvisma skolu".

Kognitīvās pieejas milzīgie panākumi, pirmkārt, ir izskaidrojami ar tās izplatību mūsdienu psiholoģijā kā fundamentālu. Šajā amatā viņš aizstāja biheiviorismu, kas valdīja līdz 50. gadiem..

Ietekmē Rediģēt

Kognitīvās teorijas panākumi atspoguļojās tās pielietojumā šādās disciplīnās:

• Psiholoģija (īpaši kognitīvā psiholoģija) un psihofizika
• Kognitīvā neiroloģija, neiroloģija un neiropsiholoģija
• Kibernētika un mākslīgā intelekta izpēte
• Ergonomika un lietotāja saskarnes dizains
• Apziņas filozofija
• Valodniecība (īpaši psiholingvistika un kognitīvā valodniecība)
• Ekonomika (īpaši eksperimentālā ekonomika)
• Mācīšanās teorija

Savukārt kognitīvā teorija, kaut arī ļoti eklektiska tās vispārīgākajā nozīmē, aizņemas zināšanas no šādām jomām:

• Datorzinātnes un informācijas teorija, kur mēģinājumi veidot mākslīgo intelektu un tā dēvētais "kolektīvais intelekts" koncentrējas uz dzīvo būtņu atpazīšanas (ti, kognitīvo procesu) spēju imitēšanu
• Filozofija, epistemoloģija un ontoloģija
• Bioloģija un neiroloģija
• Matemātika un varbūtība
• Fizika, kur novērotāju efekts tiek pētīts matemātiski

Neatrisinātas problēmas kognitīvajā teorijā

• Cik apzināta cilvēka iejaukšanās ir nepieciešama kognitīvā procesa veikšanai?
• Kāda personība ietekmē kognitīvo procesu??
• Kāpēc datoram šobrīd ir tik daudz grūtāk atpazīt cilvēka izskatu kā kaķim - īpašnieku??
• Kāpēc dažiem cilvēkiem "koncepcijas horizonts" ir plašāks nekā citiem?
• Vai var būt saistība starp kognitīvo ātrumu un mirkšķināšanas ātrumu?
• Ja jā, kāds ir savienojums??

Kognitīvā ontoloģija Rediģēt

Individuālās dzīvās būtnes līmenī, lai arī ontoloģijas jautājumus pēta dažādas disciplīnas, tie šeit ir apvienoti vienā disciplīnu apakštipā - kognitīvajā ontoloģijā, kas daudzos aspektos ir pretrunā ar iepriekšējo, valodiski atkarīgo pieeju ontoloģijai. Izmantojot "lingvistisko" pieeju, būtne, uztvere un darbība tiek apsvērta, neņemot vērā cilvēka dabiskos ierobežojumus, cilvēku pieredzi un piesaistes, kas var likt cilvēkam "zināt" (skatīt arī kvālijas) kaut ko tādu, kas citiem paliek liels jautājums..

Individuālās apziņas līmenī negaidīti radusies uzvedības reakcija, kas "parādās" no apziņas apakšas, var kalpot par impulsu jauna "jēdziena", idejas, kas ved uz "zināšanām", veidošanai. Vienkāršs izskaidrojums tam ir tas, ka dzīvās būtnes mēdz saglabāt uzmanību kaut kam, cenšoties izvairīties no traucējumiem un izklaidības katrā no uztveres līmeņiem. Šāda veida kognitīvā specializācija ir piemērota pieaugušo cilvēku nespējai uz ausu uztvert valodu atšķirības, kurās viņi nav iegremdēti no jaunības..

Kognitīvā disonanse un kognitīvie sagrozījumi. Kas ir izziņas?

Dāmas un kungi! Aiz šīm sienām jūs nekad neskars kognitīvā disonanse! Tādēļ jums pilnīgi nav jāzina, kas tas ir.
Viktors Pelevins. "P paaudze"

Kognitīvs nozīmē kognitīvs, saistīts ar domāšanu, smadzeņu darbu. Vārds cēlies no latīņu vārda cognitio - zināšanas. Lietošanas piemērs: "Ja tiek lietots alkohols, kognitīvās spējas tiek samazinātas - cilvēks nav tik inteliģents".

Cilvēka kognitīvā sistēma ir smadzenes un maņu orgāni, ar kuru palīdzību mēs izzinām sevi un apkārtējo pasauli.

Kognitīvā psiholoģija ir psiholoģijas virziens, kas pēta, balstoties uz eksperimentiem, kognitīvajiem procesiem: uztveri, uzmanību, domāšanu, atmiņu, runu. Tas parādījās pagājušā gadsimta 50. un 60. gados, daļēji kā atbilde uz biheiviorismu un psihoanalīzi..

Kas ir kognitīvā disonanse?

Kognitīvā disonanse ir psiholoģisks diskomforts, ko rada pretrunīgas zināšanas, attieksme un darbības. Piemēram, maldināšana no cilvēka puses, kuram esam pieraduši uzticēties, mūsos izraisa šoku un neizpratni: kā tas vispār ir iespējams, varbūt tā ir kļūda?

Terminu "kognitīvā disonanse" 1957. gadā izveidoja amerikāņu psihologs Leons Festingers. Cilvēks tiecas pēc sakarīgas, sakārtotas pasaules uztveres (līdzskaņas), skaidroja Festingers. Tāpēc mēs ciešam, kad rodas acīmredzamas pretrunas, un cenšamies atbrīvoties no kognitīvās disonanses, izvairīties no situācijām, kur tas notiek..

Piemēram, smēķētājs ļoti labi zina, ka tabaka ir kaitīga, taču turpina smēķēt. Tas rada kognitīvo disonansi. Un jūs varat atbrīvoties no tā dažādos veidos: vai nu atmest smēķēšanu, vai pārliecināt sevi, ka cigaretes nav tik kaitīgas, vai vienkārši ignorēt nepatīkamu informāciju..

Festingers no savas teorijas izdarīja optimistisku secinājumu: sajutis kognitīvo disonansi un izprotot tās cēloņus, cilvēks var mainīties uz labo pusi, mainīt uztveri un uzvedību.

Kas ir kognitīvie aizspriedumi?

Kognitīvās novirzes ir izplatītas uztveres kļūdas, kas raksturīgas visiem cilvēkiem. Mūsu smadzenes nespēj apstrādāt visu informāciju, kas nāk no ārpuses, tāpēc tās cenšas attēlu vienkāršot, skaidro Nobela prēmijas laureāts Daniels Kānemans grāmatā Domā lēnām, ātri izlemj. Tāpēc viegli un saprotami mums šķiet pareizi, un sarežģītie un mulsinošie šķiet nepareizi. Bet patiesībā, protams, patiesība var būt sarežģīta, un maldi - vienkārši un "acīmredzami".

Zinātnieki saskaita desmitiem kognitīvo aizspriedumu, šeit ir tikai daži piemēri:

Attiecināšanas kļūda ir vēlme attaisnot savas kļūdas, bet nosodīt citu kļūdas. Ja kāds kavējas uz sapulci, tad mēs uzskatām, ka šī ir nepunktuāla persona. Un, ja mēs paši kavējām, tad mums noteikti bija labi iemesli palikt.

Datu vispārināšana - vēlme izdarīt secinājumus, pamatojoties uz atsevišķiem notikumiem. Ja aviokatastrofā gāja bojā kāds tuvs cilvēks, tad šis cilvēks sāk baidīties no lidmašīnām, lai gan iespēja iekļūt katastrofā joprojām ir minimāla.

Baader-Meinhof fenomens ir ilūzija, ka lieta, par kuru cilvēks nesen uzzināja, sāk saskarties visur. Piemēram, jūs lasījāt, ka baltās bikses šajā sezonā ir modē - un tās tūlīt sāk pievērst jūsu uzmanību uz ielas šeit un tur..

Selektīvā uztvere - vēlme ticēt tikai tiem faktiem, kas atbilst valdošajām cerībām. Ja esat pārliecināts, ka kolēģis vēlas jums nodarīt ļaunu, visas viņa kļūdas tiek uztvertas kā tīšas, un visas labvēlības tiek uztvertas kā liekulību..

Pakļaušanās autoritātei ir gatavība nekavējoties vienoties, ka pie varas esošajam cilvēkam ir taisnība, pat ja ir acīmredzams, ka viņš kļūdās. Šī sagrozījuma smagās sekas parādīja Milgrama bēdīgi slavenais eksperiments..

Halo efekts ir vēlme nākotnē spriest par cilvēku vai parādību pēc pirmā iespaida. Piemēram, ja jūs vispirms uzzinājāt kaut ko labu par jaunu paziņu, tad vēlāk pat viņa negatīvās iezīmes attaisnosies.

Ierāmēšanas efekts ir tendence atšķirīgi reaģēt uz to pašu informāciju, kas izteikta ar dažādiem vārdiem. Piemēram, pircēji jutīsies labāk par “narkotikām, kas darbojas 50% gadījumu”, nevis par “narkotikām, kas pusi laika nav derīgas” - kaut arī viņi runā par vienu un to pašu..

Šie "garīgie slazdi" parādījās evolūcijas procesā, jo tie palīdzēja personai ātri pieņemt lēmumus kritiskās situācijās un netērēt laiku sekundāriem uzdevumiem. Kognitīvās aizspriedumus nevar novērst, tāpat kā jūs nevarat pārtraukt redzēt optisko ilūziju, skaidro Kānemans..

Bet jūs varat apzināties, ka šie sagrozījumi pastāv, un akli neuzticēties savam "veselajam saprātam". Nesteidzieties ar vērtējumiem un spriedumiem, vēlreiz pārbaudiet svarīgus faktus, salīdziniet informāciju no neatkarīgiem avotiem un uzticieties statistikai vairāk nekā informācijai, šajā sakarā konsultē Kānemans.

Kas ir izziņa?

Kognitivitāte (izziņa) ir cilvēka spēja apstrādāt un uztvert informāciju. Psiholoģijā šis termins tiek plaši izmantots psiholoģisko procesu izskaidrošanai..

Psiholoģijā

Kognitivitāte psiholoģijā tiek interpretēta kā izziņas akts. Eksperti lieto šo terminu, lai apzīmētu tādus procesus kā atmiņa, uzmanība, uztvere un apzinātu lēmumu pieņemšana. Kognitīvie stāvokļi neietver emocijas, jo tās rodas nekontrolējami un rodas no zemapziņas.

Lietišķajā psiholoģijā ir atsevišķa joma, kas pazīstama kā kognitīvisma skola. Tās pārstāvji izskata cilvēka uzvedību, izmantojot viņa kognitīvos procesus. Viņi uzskata, ka cilvēks rīkojas noteiktā veidā, balstoties uz domāšanas īpatnībām. Kognitivitāte šajā kontekstā tiek uzskatīta par iegūto īpašumu, kam nav nekāda sakara ar ģenētiskajām vai dzimuma īpašībām..

Ir pat kognitīvās korespondences teorija, kas tika izveidota pagājušā gadsimta 50. gados. Tas līdzsvara ziņā apraksta indivīda kognitīvo struktūru. Galu galā galvenā motivācija nobriedušam indivīdam tiek uzskatīta par integritātes saglabāšanu un iekšējā līdzsvara sasniegšanu..

Izpratne par izziņu ir radījusi atsevišķu sadaļu. Kognitīvā psiholoģija pēta izziņas procesus un ir tieši saistīta ar atmiņas, informācijas uztveres pilnības, iztēles, domāšanas ātruma izpēti.

Kognitīvie procesi

Kognitivitātei ir ne tikai filozofiska, bet arī piemērota nozīme. Kā jau minēts, šī psiholoģijas sadaļa objektīvi pēta cilvēka kognitīvās spējas. Tos var attīstīt vienādi visiem indivīdiem, un tie var atšķirties atkarībā no ģenētiskajām īpašībām, audzināšanas vai individuālajām personības īpašībām..

Kognitīvās spējas ir augstāku smadzeņu funkciju izpausme. Tie ietver: orientāciju laikā, personību un telpu, mācīšanās spējas, atmiņu, domāšanas veidu, runu un daudzus citus. Psihologi un neirologi vispirms pievērš uzmanību šo īpašo funkciju attīstības pakāpei vai traucējumiem..

Kognitīvās funkcijas galvenokārt ir saistītas ar spēju atpazīt un apstrādāt informāciju, kā arī raksturo smadzeņu darbību. Zinātnieki izšķir divus galvenos procesus:

• gnoze - spēja atpazīt un uztvert informāciju;
• prakse - informācijas nodošana un mērķtiecīgu darbību veikšana, pamatojoties uz šo informāciju.

Ja pat viens no šiem procesiem ir traucēts, tad mēs varam runāt par kognitīvo traucējumu rašanos..

Iespējamie iemesli

Kognitīvie traucējumi, tāpat kā jebkurš ķermeņa patoloģiskais process, nerodas no zila gaisa. Visbiežāk ir neirodeģeneratīvas slimības, smadzeņu trauku patoloģijas, infekcijas procesi, traumas, ļaundabīgi jaunveidojumi, iedzimtas un sistēmiskas slimības.

Viens no izplatītākajiem kognitīvo traucējumu rašanās faktoriem ir aterosklerozes asinsvadu izmaiņas un arteriālā hipertensija. Smadzeņu audu trofisma pārkāpums bieži noved pie strukturālām izmaiņām vai pat nervu šūnu nāves. Šādi procesi ir īpaši bīstami savienojumu vietās starp smadzeņu garozu un subkortikālajām struktūrām..

Alcheimera slimība jāapspriež atsevišķi. Kognitīvie traucējumi šajā patoloģijā ir galvenais simptoms un ievērojami samazina paša pacienta un viņa radinieku dzīves kvalitāti. Galvenā izpausme ir demence, traucēta īstermiņa un ilgtermiņa atmiņa un atpazīšana.

Klasifikācija

Ir daudz kognitīvo traucējumu klasifikāciju. Atkarībā no procesa smaguma un atgriezeniskuma ir:


Pārkāpuma pakāpe	Simptomu apraksts
Viegli	Neliela kognitīvo funkciju novirze vecuma normas robežās. Iespējama pacienta sūdzību parādīšanās, kas ir subjektīvas. Citi nepamana būtiskas izmaiņas cilvēka uzvedībā.
Vidēji	Kognitīvie traucējumi jau pārsniedz vecuma diapazonu. Pacients sūdzas par paaugstinātu nogurumu, vājumu, aizkaitināmību. Viņam ir grūti veikt sarežģītu garīgo darbu, parādās mono- vai polifunkcionāli traucējumi.
Smags	Ikdienā ir pilnīga nepareiza noregulēšana. ārsts runā par demences sākumu.


Zaudējot noteiktas funkcijas, jūs varat arī noteikt bojājuma lokalizāciju:
• Kreisās puslodes sakāvi raksturo rakstīšanas un skaitīšanas traucējumi (agraphia, acalculia). Var rasties arī apraksija un afāzija. Spēja lasīt, atpazīt burtus ir traucēta, cieš matemātiskā darbība;
• Labā puslode ir atbildīga par orientāciju telpā, iztēli. Tāpēc pacientam ir dezorientācija telpā un laikā, viņam kļūst grūti iedomāties vai fantazēt;
• Kognitīvie traucējumi ar frontālo daivu bojājumiem ir šādi: pacients nevar formulēt un izteikt savas domas, tiek zaudēta spēja atcerēties jaunu informāciju un reproducēt veco informāciju;
• Kad tiek ietekmētas īslaicīgās daivas, cilvēks cieš no nespējas atpazīt smaržas un vizuālos attēlus. Arī šī smadzeņu daļa ir atbildīga par pieredzes uzkrāšanu, iegaumēšanu un apkārtējās realitātes uztveri caur emocijām;
• Ar parietālo daivu bojājumiem simptomi var būt diezgan dažādi: no traucēta rakstīšanas un lasīšanas līdz dezorientācijai;
• Smadzeņu pakauša daivās atrodas vizuālie analizatori, tāpēc rodas šī īpašā maņu orgāna traucējumi.

Savlaicīga diagnostika un terapija

Kognitīvos traucējumus agrīnā stadijā ir ļoti grūti aizdomāt. Sākumā cilvēku uztrauc tikai vājums, nogurums, neliela dažu funkciju samazināšanās vai garastāvokļa maiņa. Ļoti reti šādas sūdzības rada bažas. Viņi meklē medicīnisko palīdzību vēlākā slimības stadijā.

Pirmkārt, ja jums ir aizdomas par kognitīvo funkciju zudumu vai samazināšanos, jums rūpīgi jāsavāc anamnēze. Galu galā šie simptomi nevar parādīties bez galvenā iemesla, uz kura novēršanu tiks vērsti galvenie terapeitiskie pasākumi. Vācot anamnēzi, jājautā par hronisku slimību klātbūtni un visu zāļu pastāvīgu uzņemšanu. Galu galā daudzas zāles, iekļūstot asins-smadzeņu barjerā, spēj ietekmēt smadzeņu šūnas.

Pārkāpumu diagnostika sastāv no paša pacienta un viņa tuvās vides (radinieku, dzīvokļu biedru) subjektīvo sūdzību izskatīšanas, tieša neiroloģiskā stāvokļa novērtēšanas un funkcionālās pārbaudes metodēm. Ir īpaši testi, kas var precīzi noteikt ne tikai kognitīvos traucējumus, bet arī to smagumu. Šādas skrīninga skalas palīdz atklāt tādas patoloģijas kā insults, asinsvadu vai senils demence un citas. Diagnozei nevajadzētu izmantot pārāk sarežģītus testus. Viņu dati nebūs objektīvi, jo uzdevumu sarežģītība galvenokārt norāda uz intelektuālo bagāžu, nevis iespējamiem pārkāpumiem.

Ir svarīgi novērtēt arī emocionālo sfēru. Nereti depresijas slimniekiem rodas atmiņas un koncentrēšanās pasliktināšanās. Tam arī jāpievērš īpaša uzmanība, jo skrīninga neiropsiholoģiskie testi ne vienmēr pilnībā atklāj psihes stāvokli..

Pārbaude ar MRI vai CT var noskaidrot daudzas organiskas patoloģijas, piemēram, smadzeņu zonu saspiešanu ar neoplazmu vai hematomu.

Kognitīvo traucējumu ārstēšana jāsāk ar nosoloģisko slimību, kuras dēļ tie parādījās. Ja nav etioloģiskas slimības, ir ļoti grūti noteikt farmakoterapiju..

izziņas

[tas. kognitiv, fr. izziņas

1. Psihols. Saistīts ar apziņu, domāšanu, saistīts ar viņiem.

Kognitīvie procesi. Kognitīvās spējas. Kognitīvie traucējumi. Kognitīvie traucējumi.

kognitīvā psiholoģija

Psiholoģijas nozare, kas pēta cilvēka apziņas kognitīvos procesus; kognitīvisms.

kognitīvā disonanse

Enciklopēdiska informācijas izpēte kognitīvajā psiholoģijā parasti ir saistīta ar atmiņas, uzmanības, izjūtu, informācijas pasniegšanas, loģiskās domāšanas, iztēles, lēmumu pieņemšanas spēju jautājumiem. (T.V. Anišimova)

Dati no citām vārdnīcām

Red. S. A. Kuzņecova

izziņas

[no lat. cōgnitio zināšanas, zināšanas]

1. Grāmata. Saistīts ar izziņu, ar domāšanu; informatīvs.

K. analīze (cilvēka apkārtējās pasaules izziņas procesu izpēte, kā arī personas spēju iegūt jaunas zināšanas).

K. cilvēka sistēma (centrālā nervu sistēma un maņu orgāni, ar kuru palīdzību cilvēks apgūst apkārtējo pasauli un sevi).

izziņas

[tas. kognitiv, fr. izziņas

1. Psihols. Saistīts ar apziņu, domāšanu.

(virziens psiholoģijā, izejot no cilvēka garīgās darbības primāta atzīšanas, nevis no uzvedības reakcijām, kas raksturīga biheiviorismam).

(lingvistikas tendence, kas radās 20. gadsimta beigās, pētot runātāja prātā notiekošo kognitīvo procesu refleksijas modeļus).

Kas ir kognitīvais un kā attīstīt kognitīvo smadzeņu darbību?

Mūsdienu neirozinātnieki saka, ka cilvēki vienlaikus dzīvo divu veidu pasaulēs: fiziskajā un iedomātajā zīmju pasaulē. Fizisko pasauli var pieskarties, bet izgudrotā eksistē tikai gigantiskos cilvēka smadzeņu apjomos. Kā veidojas mūsu apziņa? Kas notiek smadzeņu dziļumos, studējot vai spēlējot mūzikas instrumentu? Kāpēc viens cilvēks zina vairāk nekā cits? Kognitīvais ir vārds, kas apvieno zinātniekus vienā komandā smadzeņu funkciju izpētei.

Šajā rakstā mēs runāsim par kognitīvo sešstūri, sagrozījumiem un efektīviem veidiem, kā attīstīt savas domāšanas spējas..

Kas ir izziņas?

Kognitīvais ir daudznozaru termins, kas apvieno zinātniskos virzienus, kas saistīti ar smadzeņu funkciju izpēti - izziņu, iegaumēšanu, domāšanu un refleksiju, runas un analītiskās iespējas, konceptuālās psiholoģiskās struktūras. Etimoloģiski vārds "kognitīvs" nāk no latīņu valodas vārda cogniscere - zināt, zināt.

Kognitīvās zinātnes to mūsdienu formā dod iespēju izpētīt vissarežģītākās jomas - cilvēka apziņu. Tā ir augoša studiju joma, kurā integrēta psiholoģija, antropoloģija, valodniecība, filozofija, neirozinātne un mākslīgais intelekts.

Kognitīvās funkcijas ir procesi smadzenēs, kas ļauj saņemt, uzkrāt, analizēt, uzglabāt, izveidot un atjaunot informāciju. Galvenā loma šajos kognitīvajos procesos ir:

• Izpildvaras funkcijas - uzmanības, plānošanas, regulēšanas un tīšas uzvedības kopums.
• Uzmanību - koncentrēšanās uz darbību, reālu vai ideālu objektu (ideja, doma, attēls).
• Atmiņa - spēja saņemt, kārtot, kodēt, uzglabāt un reproducēt saņemto informāciju īstajā laikā.
• Runa - komunikatīvā spēja izteikt domas un runāt.
• Iztēle - spēja plānot, vizualizēt, iedomāties starpposma un gala sasniegumus.
• Vizuālās telpas funkcijas - spēja atjaunot un salīdzināt iepriekš saņemto informāciju ar reāllaikā saņemto informāciju (tā mēs atpazīstam pazīstamas sejas, līdzīgus objektus).

Kognitīvo zinātņu vēsture.

Cilvēkus vienmēr ir interesējušas izziņas, iegaumēšanas, mācīšanās un izpratnes problēmas. Ja mēs runājam par kognitīvās zinātnes zinātni, tad seno domātāju darbus var attiecināt uz pirmajiem pētījumiem šajā jomā. Pat seno grieķu zinātnieki domāja, kur glabājas cilvēku zināšanas. Daži uzskatīja, ka sirds uzkrāj zināšanas, citi - smadzenes.

Savos darbos Platons attīstīja ideju, ka katrs cilvēka maņu orgāns ir atbildīgs par viena dabiskās enerģijas veida - gaismas, skaņas vai jebkura cita - noteikšanu. Aristotelis pieņēma, ka smadzenes, kas ir galvenais zināšanu akumulators, darbojas pēc asociāciju principa - tās objektus apvieno pēc līdzības vai kontrasta principa. Vēlāk, viduslaikos un renesansē, papildus zināmajām piecām maņām smadzenēm tika piedēvēti arī dievišķie zināšanu avoti..

Interese par cilvēka smadzeņu kognitīvajiem procesiem radās XX gadsimta 20-50. gados. Jaunas kognitīvās zinātnes pamati tika likti angļu loģiķa un kriptogrāfa Alana Tūringa pētījumos. Tjūrings spēja pierādīt, ka tiek veikti sarežģīti aprēķini, atkārtojot vienkāršākās matemātiskās darbības. Tādējādi viņš apstiprināja teoriju, ka domāšana ir skaitļošana. Ideja bija tāda, ka jūs varētu izveidot gudru mašīnu, kas var domāt kā cilvēks.

Tajā pašā laikā tika izveidots pirmais kognitīvās sfēras problēmu loks - informācijas apstrāde, valodas struktūra un tās ietekme uz domāšanu, mākslīgā intelekta un kibernētikas attīstība. 1956. gada 11. septembrī Masačūsetsas universitātes simpozijā valodnieks Noems Čomskis uzstājās ar runas uzvedības ietekmi uz apziņu un mācīšanās spējām. Šis datums tiek uzskatīts par oficiālo kognitīvo zinātņu dzimšanas dienu..

Kognitīvais sešstūris ir sešas kognitīvās zinātnes galvenās disciplīnas, kas ir vienlīdz svarīgas pētniecībai:

1. Filozofija - spēja pareizi formulēt un uzdot jautājumu, lai uz to iegūtu adekvātu atbildi.
2. Valodniecība - pēta runas komunikāciju un cilvēku runas iespējas.
3. Antropoloģija - palīdz uzzināt, kas mēs esam un ar ko mēs atšķiramies no citām bioloģiskajām sugām.
4. Mākslīgais intelekts - spēja simulēt cilvēka prasmes.
5. Neirozinātnes - parāda, kas notiek cilvēka smadzenēs klausīšanās, mācīšanās, darbības, lēmuma pieņemšanas laikā.
6. Psiholoģija - pēta neapzinātu un apzinātu zināšanu sfēru, kas nosaka zināšanu loģiku.

Kognitīvā zinātne mūsdienās ietver arī ģenētiku, kas pēta mūsu aizvēsturisko senču genomus..

Kāda ir personības kognitīvā sfēra?

Zinātnieki sniedz dažādas definīcijas par inteliģences būtību, taču viņi vienojas par vienu lietu - uz šo jautājumu nav vienotas atbildes. Jo bez intelekta pastāv arī prāta, gudrības, ģēnija jēdzieni. Intelektu nav iespējams noteikt, izmantojot testēšanu, jo tas vienlīdz atkarīgs no svarīgākajiem procesiem kognitīvajā sfērā: atmiņas, loģiskās domāšanas, iztēles un uzmanības. Piemēram, ir cilvēki ar izcilām matemātiskām spējām, kuri absolūti nespēj sazināties..

Ir tikai viens secinājums - kognitīvā sfēra veidojas ikvienā, bet katrs to attīsta atšķirīgi. Ja kognitīvās spējas ir pareizi apmācītas, persona:

• Ātrāk orientējas notiekošajā un asimilē informāciju.
• Efektīvi filtrē ienākošo informāciju: atceras nepieciešamo un izmet nevajadzīgo.
• Labāk analizē un atceras neapstrādātus datus, ātrāk tos izgūst no atmiņas.
• Zina, kā koncentrēties uz galveno.
• Spēj vienlaikus domāt loģiski un radoši.
• Ātri izdara pareizos secinājumus, pieņem svarīgus lēmumus.

Tāpēc kognitīvās spējas tiek uzskatītas par pašu pamatu, kas nosaka laimi un pašrealizāciju..

Kā attīstīt kognitīvo smadzeņu darbību?

Mūsdienās daudz kas ir zināms par inteliģenci kā cilvēka kognitīvo spēju, taču nav vienas teorijas. Skaidrs ir viens - intelektu nav iespējams izmērīt, bet jūs varat pārbaudīt un uzlabot katru kognitīvo jomu atsevišķi. Turklāt vienas spējas uzlabošana pozitīvi ietekmē pārējo..

Kā attīstīt atmiņu?

Izrādās, ka atmiņu var piepildīt ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, muskuļiem sporta zālē. Šeit ir 3 jautri veidi, kā uzlabot atmiņu bez papildu izmaksām:

• Smieties vairāk. Neliels humors organismā samazinās stresa hormonu līmeni, pazeminās asinsspiedienu un radīs labu garastāvokli. Rezultātā šī kombinācija atsvaidzinās spēju atcerēties..
• Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega laikā starp neironiem veidojas jauni savienojumi, un informācija tiek pārsūtīta no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Rezultātā labs miegs palīdzēs jums labāk sagatavoties eksāmenam nekā nakts saspiešana..
• Rakstiet ar roku. Tradicionālais pierakstu veids attīsta smalko motoriku. Turklāt pirms piezīmju izdarīšanas uz papīra mēs garīgi strukturējam materiālu, trenējam atmiņu. Rezultātā ar roku rakstīts kopsavilkums atstāj atmiņā vairāk materiālu nekā nepārdomāti ierakstīta lekcija planšetdatorā..

Tātad, jūs gulējāt, smējāties un pieskaņojāties efektīvai iegaumēšanai. Bet vienkārša materiāla lasīšana neko nedara. Tas jādara “gudri”, izmantojot zinātniskas metodes darbam ar lielu informācijas daudzumu:

Koncentrējieties. Uzmanība un atmiņa ir savstarpēji saistītas. Lai iegaumētu, nepieciešama labvēlīga vide, pretējā gadījumā saņemtā informācija vienkārši nenonāks nepieciešamajos atmiņas departamentos. Tāpēc izslēdziet skaļu mūziku, televizoru, tālruni un koncentrējieties uz apmācību. Pretējā gadījumā neviena efektīva iegaumēšanas stratēģija nepalīdzēs..

Atkārtojiet jēgpilni. Atkārtošana ir klasisks veids, kā apgūt materiālu. Bet bezjēdzīgai drupināšanai ir maza nozīme. Tāpēc pielieciet papildu pūles, lai konsolidētos: pievienojiet ritmu, runājiet skaļi, pārstāstiet materiālu citai personai ar saviem vārdiem..

Struktūra. Sadalīšana kategorijās, grupēšana, modeļu identificēšana, informācijas sadalīšana grupās no apakšgrupām - tā ir izveidota stabila sistēma, par kuru tiks glabātas zināšanas. Strukturēšanas galvenais mērķis ir vienkāršot informāciju par galvenajiem elementiem un nākt klajā ar modeļiem. Tāpēc izmantojiet mnemotehnikas vai Tonija Buzāna prāta atmiņas kartes.

Kā trenēt uzmanību?

Fokusēšanas vingrinājumi ir labi, bet nepietiekami. Tā kā uzmanība nav izolēts muskulis, kas darbojas pats par sevi, tas mijiedarbojas ar citiem "muskuļiem". Koncentrēties var būt grūti, ja esat noguris, noraizējies vai satraukts. Tāpēc efektīvai koncentrācijai ir nepieciešami īpaši nosacījumi:

Ļaujiet iepriekšējām domām vai pieredzei sagremot. Ne velti pastāv izteiciens “dari to ar jaunu prātu”. Tas ir, sākt jaunu biznesu no rīta, enerģiskā stāvoklī vai pēc atpūtas. Tāpēc, pirms sākat jaunu uzdevumu, jums jāpavada 15-20 minūtes vienatnē un jāļauj sagremot iepriekšējās domas. Vai arī alternatīvs smadzeņu darbs ar vingrinājumiem.

Koncentrējieties uz vienu uzdevumu. Diemžēl daudzuzdevumu veikšana bieži vien kaitē koncentrācijai. Vienlaicīga vairāku procesu izpilde samazina katra efektivitāti - kad smadzenes pastāvīgi maina uzmanības fokusu, tās ātri nogurst. Tāpēc sāciet koncentrēties uz ikdienas aktivitātēm - koncentrējieties uz ēdiena garšu ēšanas laikā vai uz viena muskuļa darbu treniņa laikā..

Atbrīvojieties no kairinātājiem. Šādi darbojas mūsu smadzenes - tās pastāvīgi novērš skaņas, attēli, kustība. No visiem nav iespējams atbrīvoties, bet vairākums noteikti izdosies. Tāpēc pirms darba izslēdziet skaņu tālrunī, skype, paziņojumus no pasta. Darbā mēģiniet noorganizēt ērtu darbvietu, lūdziet kolēģus kādu laiku neapnikt ar jautājumiem.

Kā attīstīt radošumu un iztēli?

Radošumu nevar ieslēgt ar pogu, bet to var un vajag attīstīt. Ir 3 pārsteidzoši veidi, kā attīstīt un uzlabot savu radošumu:

Negaidiet savu iedvesmu. Radošums ir pieejams visiem un visiem, un, lai sāktu veidot, jums nav jābūt ģēnijam. Pasaulē nav nekā pilnīgi oriģināla, tāpēc sava radošā ceļa sākumā nekautrējieties kopēt citu cilvēku šedevrus, apkopot idejas. Iedvesmas dzirksts nāks ar pieredzi, tāpēc sekojiet savām interesēm un drosmīgi atklājiet savu radošo Es.

Sāciet mobilo iedvesmas dienasgrāmatu. Visas domas mums rodas visas dienas garumā. Daži atstāj jūs vienaldzīgu, bet daži noķer. Diemžēl, mēģinot kaut ko atcerēties, īpaši vērtīgas idejas tiek zaudētas uz visiem laikiem. Tāpēc iegādājieties nelielu A5 piezīmju grāmatiņu un visas dienas garumā pierakstiet tajā interesantas domas..

Meklējiet jaunu pieredzi. Jauni iespaidi sniedz jaunas emocijas. Emocijas atklāj iekšējos resursus. Lai iegūtu jaunu pieredzi, jums nav jādodas uz eksotisku valsti vai jālec ar izpletni. Jūs varat pakavēties pie mazāk radikālām metodēm. Tāpēc, lūdzu, ieprieciniet sevi ar jaunām receptēm, sāciet zīmēt vai spēlēt mūzikas instrumentu, izrotājiet savu dzīvokli vai piedalieties svētku pasākumā..

Kas kavē kognitīvo attīstību?

Mēs visi apkārtējo pasauli uztveram individuāli: vienas un tās pašas skaņas un krāsas izraisa dažādas asociācijas, vienādos apstākļos mēs pieņemam atšķirīgus lēmumus. Tajā pašā laikā mēs pieļaujam kļūdas, kas saistītas ar kognitīvajiem traucējumiem, un pat to neapzināmies. Ir daudz sistēmiskas domāšanas kļūdu.

Smadzenes izmanto katru kognitīvo traucējumu ar noteiktu nozīmi - galvenokārt, lai sniegtu automātisku, iracionālu reakciju un pārliecinātu mūs par tā pareizību. Kad mēs ļaujamies savas apziņas manipulācijām, mēs:

• Mēs pastiprinām negatīvo un ignorējam notiekošā pozitīvos aspektus.
• Apkopojot vienas sliktas situācijas izmantošanu.
• Mēs apvainojamies uz dzīves netaisnību, kad situācija nav mums labvēlīga.
• Mēs uzskatām, ka viņi ir mazāk pakļauti manipulācijām nekā citi.
• Mēs sagaidām, ka citi uzlabosies atbilstoši mūsu cerībām.
• Pēc nepatīkamiem notikumiem mēs uzlīmējam etiķetes sev vai citiem.
• Mēs pierādām, ka mūsu pārliecība, secinājumi, darbības ir vispareizākās.

Cīnīties ar to ir bezjēdzīgi. Bet jūs varat uzzināt iemeslus, kāpēc smadzenes to dara..

1. iemesls: informācijas pārslodze.

Mūsdienās informāciju meklē ne tikai cilvēks. Bet informācija meklē cilvēku. Lai attālinātos no informācijas trokšņa, smadzenes filtrē tikai to, ko jau ir iegaumējis. Tāpēc mēs pievēršam uzmanību pazīstamām detaļām, lasot grāmatas, mēs pārlecam pazīstamus vārdus, mēs izlaižam informāciju, kas nešķiet neparasta.

2. iemesls: jēgas trūkums.

Mēs varam redzēt tikai nelielu daļu no vispārējās informācijas, taču mums ir jāanalizē šie dati, lai izdzīvotu. Smadzenes aizpilda nepilnības ar saviem secinājumiem un pieejamajām zināšanām, rada nepatiesas atmiņas, ilūzijas. Tāpēc mēs paļaujamies uz stereotipiem, projicējam pagātnes pieredzi nākotnē, aizmirstam informāciju, kas neiederas ierastajos modeļos.

3. iemesls: piespiedu darbības ātrums.

Tāpat kā dators, arī mūsu atmiņa spēj iziet cauri ierobežotam informācijas daudzumam. Lai informācijas daudzums neaizkavētu darbu, smadzenes mācās rīkoties nenoteiktības apstākļos. Tāpēc mēs pieņemam vienkāršākos un saprotamākos lēmumus, dodam priekšroku darīt pazīstamas lietas, nevis mācīties jaunas, lietas vairāk vērtējam tagadnē, nevis nākotnē..

4. iemesls: izlemt, kāda informācija būs noderīga nākotnē.

Smadzenes reģistrē visu, kas tajās nonāk, bet ne vienmēr izmanto šīs zināšanas. Lai atcerētos informāciju īstajā brīdī, smadzenes pastāvīgi pieņem lēmumu: ko ierakstīt tuvākajā vai tālākajā atmiņas daļā. Tāpēc mēs atceramies dažas spilgtas detaļas, bet pārējās aizmirstam, rediģējam pagātnes notikumus, vispārinām un nevaram atcerēties to, par ko domājām pirms minūtes..

Kognitīvie traucējumi ir smadzeņu funkcija, kas dažās situācijās ir izdevīga, bet citās - kaitīga. Zinot, kā darbojas smadzenes, mēs varam labāk izprast sevi un izmantot tās funkcijas mūsu labā..

Kā paātrināt kognitīvo attīstību ar spēlēm?

Tiek uzskatīts, ka spēles ir paredzētas tikai bērniem vai bezatbildīgiem pusaudžiem. Bet šis viedoklis ir novecojis. Ar spēļu palīdzību jūs varat apmācīt atmiņu, iztēli, loģikas sūkni un mainīt realitāti. Nevis dators, bet dzīve.

Šeit ir 3 zinātniski fakti, kas palīdzēs jums pārskatīt domas par spēlēšanu:

Spēles uzlabo kognitīvos procesus. Spēles laikā spēlētāja smadzenēs aktīvi tiek ražots dopamīns, kas palielina pelēkās vielas apjomu hipokampā, reģionā, kas atbild par atmiņu. Lielāks pelēkās vielas apjoms palielina smadzeņu kognitīvos resursus, kurus var novirzīt uz mācīšanos, motivāciju, sevis izzināšanu.

Spēles var palīdzēt tikt galā ar traumatisku pieredzi. Psihiatri ir pierādījuši, ka vienkāršākā spēle palīdz samazināt atmiņu apjomu pēc traģiskiem notikumiem. Šis efekts palīdzēs pat pēc smaga darba. Lai mazinātu stresu, pārtrauciet domāt par nepatīkamām lietām, vienkārši spēlējiet 10-15 minūtes vakarā.

Spēles attīstās. Mūsdienu spēles ir pārtapušas sarežģītās sistēmās, kas palielina smadzeņu plastiku un tās kognitīvās spējas kopumā. Bet šeit ir vērts rezervēt - ne visas spēles ir vienlīdz noderīgas. Izvairīšanās no realitātes nav visefektīvākā stratēģija. No otras puses, sevis paplašināšanas iegremdēšanas stratēģija palīdz koncentrēties uz jūsu vēlmēm un pozitīvām domām..

Secinājumi:

• Termins "kognitīvs" apzīmē starpdisciplināru zinātņu sintēzi, ko savieno viena problemātiska apziņa-smadzenes-izziņa.
• Ikvienam ir domāšanas spējas, bet visi attīstās dažādi..
• Personības kognitīvās sfēras ir savstarpēji saistītas. Uzlabojums vienā automātiski pumpē pārējo.
• Kognitīvie aizspriedumi ir smadzeņu triki, ar kuriem tas attaisno mūsu maldus vai kļūdas..
• Izaicinošās spēles un stratēģijas ir lielisks veids, kā palielināt smadzeņu plastiku.