Atmiņas traucējumu cēloņus var iedalīt piecās grupās.
Ikviens zina, ka atmiņa "dzīvo" smadzenēs. Bet kur tieši?
Tas ir atkarīgs no tā, ko mēs meklējam. Ja ilgtermiņa atmiņa, tad garoza ir atbildīga par to. Bet hipokampā, kas atrodas dziļi laika reģionos, ir mehānismi informācijas pārsūtīšanai no īstermiņa uz ilgtermiņa atmiņu. Parasti smadzenēs ir daudz atmiņas centru, tāpēc jebkurš šī orgāna bojājums var izraisīt atmiņas traucējumus. Tāpēc visbiežāk šīs grupas izraisītāji ir:
a) traumatisks smadzeņu ievainojums. Šeit viss ir vienkāršs: visur, kur trieciens iet, tā negatīvās ietekmes varbūtība uz kādu no atmiņas centriem ir ļoti liela..
b) insults (smadzeņu cirkulācijas pārkāpums). Asinis neplūst, atmiņas centri pārstāj pilnībā darboties. Turklāt St Radboud medicīnas centra holandiešu zinātnieku pētījums parādīja, ka atmiņa var pasliktināties, pat ja tā platība - parasti laika daiva - nav bojāta..
c) onkoloģija. Izveidotā neoplazma (pat labdabīga) rada spiedienu uz blakus esošajām smadzeņu zonām. Turklāt bieži ir metastāzes gadījumi uz citām orgāna daļām..
d) infekcijas slimības (encefalīts, meningīts). Iekaisuma procesi smadzenēs nelabvēlīgi ietekmē gan atsevišķus atmiņas centrus, gan visas smadzenes kopumā.
Atmiņa var pasliktināties arī citu orgānu slimību dēļ:
a) Sirds un sirds un asinsvadu sistēmas slimības kopumā (pat ja tas ir "tikai" asinsspiediena paaugstināšanās). Asins piegāde smadzenēm pasliktinās, līdz ar to tā pārstāj pilnībā pildīt savas funkcijas.
b) Iekšējo orgānu slimības (nieres, aknas, plaušas utt.) Mēs neuzkavēsimies visus orgānus, mēs runāsim tikai par nierēm. Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm ir atklājuši, ka kognitīvās pasliktināšanās cēlonis ir nieru slimības, t.sk. verbālās atmiņas pasliktināšanās.
Pētījums tika veikts, pamatojoties uz glomerulārās filtrācijas ātruma (GFR - nosaka nieru attīrīšanas spēju) un kreatinīna (olbaltumvielu metabolisma gala produkta) līmeņa noteikšanu asinīs. Pēc piecu gadu novērošanas tika atzīmēta likumsakarība: brīvprātīgo atmiņa pasliktinājās tieši proporcionāli kreatinīna līmeņa paaugstināšanai asinīs un glomerulārās filtrācijas ātruma samazinājumam, t.i. ar nieru slimības progresēšanu.
c) Vielmaiņas traucējumi. Lai smadzenes labi darbotos, ir nepieciešams, lai tās saņemtu visas nepieciešamās vielas. Tiklīdz tiek traucēta visa organisma vielmaiņa, smadzenes sāk tajās piedzīvot deficītu un pārdalīt savus "resursus", un atmiņas centri ir tālu no "rindas" sākuma..
Šie faktori ietver:
a) informācijas pārslodze. Katram cilvēkam ir savs “limits”, un, tiklīdz smadzenes saņem vairāk informācijas, nekā tās spēj apstrādāt, tās “sasalst”. Turklāt informācija, iespējams, netiek mērķtiecīgi saņemta, bet gan "haotiski bombardē": vide tagad ir pilnībā caurstrāvota ar informācijas plūsmām.
b) vitamīnu trūkums. Protams, daudzi vitamīni ir svarīgi lieliskai smadzeņu darbībai, taču B grupai ir prioritāte. Šie vitamīni:
Šīs grupas iemesli ir:
a) smēķēšana. Tas praktiski "noārda" smadzenes, izjauc spēju domāt, mācīties un pasliktina atmiņu. Turklāt kaitīga ietekme ir ne tikai aktīvai, bet arī pasīvai smēķēšanai. Nortumbrijas universitātes zinātnieki, kuri veica pētījumu par trim brīvprātīgo grupām (smēķētāji, kuri pastāvīgi elpo dūmus, reti nonāk saskarē ar dūmiem), pierādīja, ka normālas atmiņas īpašības tika novērotas tikai veselīgākajā grupā, savukārt smēķētājiem šis rādītājs samazinājās par 30%. un pasīviem smēķētājiem - par 25%.
b) alkohola pārmērīga lietošana vai pilnīga tā noraidīšana. Londonas Universitātes koledžas eksperti ir pierādījuši, ka vairāk nekā 36 g tīra alkohola lietošana dienā noved pie agrīnas atmiņas pasliktināšanās, taču līdz 20 g alkohola lietošana dienā neizraisa šādas izmaiņas. Interesanti arī tas, ka pilnīga alkohola noraidīšana ir kaitīga atmiņai. Tādējādi optimālais dzeršanas "grafiks" ir 2-4 glāzes vīna nedēļā..
c) narkomānija. Pat lietojot vienu devu, zāles var izraisīt neatgriezenisku smadzeņu bojājumu. Piemēram, pēc vienas "nekaitīgas" ekstazī - neirotoksiskākās sintētiskās narkotikas - devas smadzeņu serotonīna sistēma ir tik ļoti bojāta, ka tā nekad nevar pilnībā atjaunoties. Dažas zāles darbojas pat pēc to lietošanas pārtraukšanas. Jebkurā gadījumā šīs vielas izjauc pašu impulsu pārraides sistēmu, traucē nervu šūnu informācijas saņemšanas, nosūtīšanas un apstrādes procedūru.
d) intoksikācija ar smagajiem metāliem (svins, dzīvsudrabs, tallijs, varš, mangāns).
Svins ieņem vadošo vietu starp rūpnieciskās saindēšanās cēloņiem, jo tā izmantošanai ir daudz vietu: svina kausēšanas iekārtas, akumulatoru ražošana, tipogrāfijas, svina krāsu ražošana, svina benzīns, keramikas izstrādājumi, kristāla stikls utt. galvenās šosejas.
Dzīvsudrabam ir trīs galvenie avoti:
Galvenās izmaiņas, kas ietekmē atmiņas traucējumus vecumdienās, ir sklerozes: smadzeņu trauku, citu audu un orgānu sienas pamazām zaudē elastību, kļūst stingras. Turklāt kuģa lūmenis sašaurinās, attīstās mikroinsultas (asinsizplūdumi, kaut arī nelieli, tomēr dažādās smadzeņu daļās). Papildu iemesls ir smadzeņu izmaiņas, kas traucē miega kvalitāti: prefrontālā garoza zaudē apjomu. Ja pievienojat šīm daudzajām smadzeņu slimībām, ko sauc par "senilām" (Alcheimera slimība, multiplā skleroze, Parkinsona slimība), atmiņas traucējumi ar vecumu kļūst acīmredzami.
Lai apturētu vai palēninātu sklerozes izmaiņu gaitu, ārsti bieži izraksta nootropiskos medikamentus. Gliatilīns ir oriģināls nootropisks līdzeklis ar centrālo darbību. To ražo, pamatojoties uz holīna alfoscerātu, kas uzlabo centrālās nervu sistēmas (CNS) stāvokli, pateicoties fosfāta formai, tas ātrāk iekļūst smadzenēs un labāk uzsūcas. Gliatilīns uzlabo nervu impulsu pārraidi, pozitīvi ietekmē neironu membrānu plastiskumu, kā arī receptoru darbību. Tas palīdz palēnināt smadzeņu novecošanos un degradāciju, kas ir visu veidu atmiņas traucējumu un traucējumu cēlonis. Holīna alfoscerātam ir arī neiroprotektīvs efekts un tas paātrina atmiņas atjaunošanās procesu pēc dabisku līdzekļu izraisītiem bojājumiem mehānisku ietekmju rezultātā ķermeņa iekšienē vai ārpusē. Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.
© Autors: Z. Nelli Vladimirovna, pirmās kvalifikācijas kategorijas ārsts, īpaši vietnei SosudInfo.ru (par autoriem)
Atmiņa ir svarīga mūsu centrālās nervu sistēmas funkcija, lai uztvertu saņemto informāciju un uzglabātu to dažās neredzamās smadzeņu "šūnās" rezervē, lai nākotnē to iegūtu un izmantotu. Atmiņa ir viena no vissvarīgākajām cilvēka garīgās darbības spējām, tāpēc mazākais atmiņas pasliktināšanās viņu noslogo, viņš izkļūst no ierastā dzīves ritma, pats ciešot un kairinot citus.
Atmiņas pasliktināšanās visbiežāk tiek uztverta kā viena no daudzajām kāda veida neiropsihiskās vai neiroloģiskās patoloģijas klīniskajām izpausmēm, lai gan citos gadījumos aizmāršība, nevērība un slikta atmiņa ir vienīgās slimības pazīmes, kuras attīstībai neviens nepievērš uzmanību, uzskatot, ka cilvēks pēc savas būtības ir tāds.
Atmiņa ir sarežģīts process, kas notiek centrālajā nervu sistēmā un ietver dažādos laika periodos saņemtās informācijas uztveri, uzkrāšanu, saglabāšanu un reproducēšanu. Pārsvarā mēs domājam par savas atmiņas īpašībām, kad mums jāapgūst kaut kas jauns. Visu mācību procesā veikto pūļu rezultāts ir atkarīgs no tā, kā kādam izdodas piesaistīt, turēt, uztvert redzēto, dzirdēto vai lasīto, kas ir svarīgi, izvēloties profesiju. No bioloģijas viedokļa atmiņa ir īstermiņa un ilgtermiņa..
Informācija, kas saņemta garāmejot vai, kā sakot, "ielidoja vienā ausī, izlidoja no otras" - tā ir īstermiņa atmiņa, kurā redzētais un dzirdētais tiek atlikts uz vairākām minūtēm, bet, kā likums, bez jēgas un satura. Tātad epizode pazibēja un pazuda. Īstermiņa atmiņa iepriekš neko nesola, kas, iespējams, ir laba, jo pretējā gadījumā cilvēkam būtu jāuzglabā visa informācija, kas viņam vispār nav vajadzīga.
Tomēr ar noteiktiem cilvēka centieniem informācija, kas nonākusi īstermiņa atmiņas zonā, ja turat skatienu uz to vai klausāties un iekļūstat, tiks nodota ilgtermiņa glabāšanai. Tas notiek arī pret cilvēka gribu, ja dažas epizodes bieži atkārtojas, tām ir īpaša emocionāla nozīme vai dažādu iemeslu dēļ tās ieņem atsevišķu vietu starp citām parādībām..
Vērtējot atmiņu, daži cilvēki apgalvo, ka viņiem ir īstermiņa atmiņa, jo viss pēc pāris dienām tiek atcerēts, absorbēts, pārstāstīts un pēc tam tikpat ātri aizmirsts. Tas bieži notiek, gatavojoties eksāmeniem, kad informācija tiek nolikta malā tikai tāpēc, lai to pavairotu, lai rotātu atzīmes grāmatu. Jāatzīmē, ka šādos gadījumos, atsaucoties vēlreiz uz šo tēmu, kad tas kļūst interesants, cilvēks var viegli atjaunot šķietami zaudētās zināšanas. Zināt un aizmirst ir viena lieta, un informācijas neiegūšana ir otra lieta. Un šeit viss ir vienkārši - iegūtās zināšanas bez daudz cilvēku piepūles tika pārveidotas par ilgtermiņa atmiņas nodaļām.
Ilgtermiņa atmiņa analizē visu, strukturē, rada apjomu un mērķtiecīgi to atliek uz turpmāko izmantošanu bezgalīgi. Tas uztur lietas ilgtermiņa atmiņā. Iegaumēšanas mehānismi ir ļoti sarežģīti, taču mēs esam tik ļoti pieraduši pie tiem, ka uztveram tos kā dabiskas un vienkāršas lietas. Tomēr mēs atzīmējam, ka veiksmīgai mācību procesa īstenošanai papildus atmiņai ir svarīgi pievērst uzmanību, tas ir, spēt koncentrēties uz nepieciešamajiem priekšmetiem.
Cilvēkam ir raksturīgi aizmirst pagātnes notikumus pēc kāda laika, ja viņš periodiski neizgūst savas zināšanas, lai tos izmantotu, tāpēc ne vienmēr nespēja kaut ko atcerēties būtu attiecināma uz atmiņas traucējumiem. Katrs no mums ir piedzīvojis sajūtu, kad “tas griežas manā galvā, bet man tas neienāk prātā”, taču tas nenozīmē, ka ir radušies nopietni atmiņas traucējumi.
Pieaugušo un bērnu atmiņas un uzmanības traucējumu cēloņi var būt dažādi. Ja bērnam ar iedzimtu garīgo atpalicību nekavējoties ir problēmas ar mācīšanos, tad viņš ar šiem traucējumiem nonāks pilngadībā. Bērni un pieaugušie var atšķirīgi reaģēt uz apkārtējo vidi: bērna psihe ir maigāka, tāpēc grūtāk izturēt stresu. Turklāt pieaugušie jau sen ir iemācījušies to, ko bērns vēl cenšas apgūt..
Skumji, bet tendence pusaudžiem un pat bez vecāku uzraudzības atstātiem maziem bērniem lietot alkoholiskos dzērienus un narkotikas ir kļuvusi biedējoša: saindēšanās gadījumi tiesībsargājošo iestāžu un ārstniecības iestāžu ziņojumos nav tik reti fiksēti. Bet bērna smadzenēm alkohols ir spēcīgākā inde, kas ārkārtīgi negatīvi ietekmē atmiņu..
Tiesa, daži patoloģiski apstākļi, kas pieaugušajiem bieži izraisa prombūtni un sliktu atmiņu, bērniem parasti tiek izslēgti (Alcheimera slimība, ateroskleroze, osteohondroze).
Tādējādi var uzskatīt par atmiņas traucējumu un uzmanības cēloņiem bērniem:
Pieaugušajiem sliktas atmiņas, uzmanības novēršanas un ilgstošas nespējas koncentrēties cēlonis ir dažādas dzīves laikā iegūtas slimības:
Protams, dažādas izcelsmes anēmijas, mikroelementu trūkums, veģetatīvās-asinsvadu distonijas, cukura diabēts un citas neskaitāmas somatiskās patoloģijas noved pie atmiņas un uzmanības pasliktināšanās, veicina aizmāršību un uzmanības novēršanu..
Kādi ir atmiņas traucējumi? Starp tiem tiek izdalīta dismnēzija (hipermnēzija, hipomnēzija, amnēzija) - izmaiņas atmiņā un paramnēzija - atmiņu sagrozīšana, kurai pievienotas pacienta personīgās fantāzijas. Starp citu, daži no viņiem, gluži pretēji, citus uzskata par fenomenālu atmiņu, nevis par tās pārkāpumu. Tiesa, ekspertiem šajā jautājumā var būt nedaudz atšķirīgs viedoklis..
Hipermnēzija - ar šādu pārkāpumu cilvēki ātri atceras un uztver, informācija, kas tika atlikta pirms daudziem gadiem, bez iemesla parādās atmiņā, "pārmetas pāri", atgriežas pagātnē, kas ne vienmēr izraisa pozitīvas emocijas. Cilvēks pats nezina, kāpēc viņam viss jāpatur galvā, bet dažus sen pagātnes notikumus viņš var reproducēt līdz sīkākajām detaļām. Piemēram, vecāka gadagājuma cilvēks var viegli detalizēti (līdz skolotāja apģērbam) aprakstīt individuālās nodarbības skolā, pārstāstīt pionieru salidojuma montāžu, viņam nav grūti atcerēties citas detaļas, kas attiecas uz studijām institūtā, profesionālo darbību vai ģimenes pasākumiem..
Hipermnēzija, kas veselam cilvēkam piemīt, ja nav citu klīnisku izpausmju, netiek uzskatīta par slimību, drīzāk, gluži pretēji, tieši tā tas notiek, kad viņi runā par fenomenālu atmiņu, lai gan no psiholoģijas viedokļa fenomenālā atmiņa ir nedaudz atšķirīga parādība. Cilvēki ar līdzīgu parādību spēj iegaumēt un reproducēt milzīgu daudzumu informācijas, kas nav saistīta ar kādu īpašu nozīmi. Tie var būt lieli skaitļi, atsevišķu vārdu kopas, objektu saraksti, piezīmes. Šāda atmiņa bieži piemīt lieliskiem rakstniekiem, mūziķiem, matemātiķiem un citu profesiju cilvēkiem, kuriem nepieciešamas ģeniālas spējas. Tikmēr vesela cilvēka hipermnēzija, kas nepieder pie ģēniju kohorta, bet kurai ir augsts intelekta koeficients (IQ), nav tik reta parādība..
Kā viens no patoloģisko stāvokļu simptomiem rodas atmiņas pasliktināšanās hipermnēzijas formā:
Ir skaidrs, ka tikai speciālists var saprast šādas sarežģītības, atšķirt normu no patoloģijas. Starp mums lielākā daļa ir vidēji cilvēku pārstāvji, kuriem “nekas cilvēcīgs nav svešs”, taču viņi nepagriež pasauli otrādi. Periodiski (ne katru gadu un ne katrā apvidū) parādās ģēniji, tos ne vienmēr uzreiz pamana, jo bieži vien šādas personas tiek uzskatītas par tikai ekscentrikām. Un, visbeidzot, (varbūt ne bieži?) Starp dažādiem patoloģiskiem stāvokļiem ir garīgas slimības, kurām nepieciešama korekcija un sarežģīta ārstēšana..
Hipotensija - šis tips parasti tiek izteikts divos vārdos: "slikta atmiņa".
Astēniskā sindroma gadījumā tiek novērota aizmirstība, uzmanības novēršana un slikta atmiņa, kurai papildus atmiņas problēmām ir raksturīgi arī citi simptomi:
Astēniskais sindroms parasti veido citu patoloģiju, piemēram:
Atmiņas un uzmanības pasliktināšanās cēlonis pēc hipomnēzes veida var būt dažādi depresīvi stāvokļi (tādu ir neskaitāmi daudz), klimakteriālais sindroms, kas rodas ar adaptācijas traucējumiem, organiski smadzeņu bojājumi (smagas galvas traumas, epilepsija, audzēji). Šādās situācijās parasti papildus hipomnēzijai ir arī iepriekš uzskaitītie simptomi..
Ar amnēziju pilnībā neizkrīt visa atmiņa, bet tās atsevišķi fragmenti. Kā piemēru šāda veida amnēzijai es tikai vēlos atgādināt Aleksandra Serija filmu "Fortūna kungi" - "Es šeit atceros - es šeit neatceros".
Tomēr ne visas amnēzijas izskatās kā slavenajā kinofilmā, ir nopietnāki gadījumi, kad atmiņa tiek zaudēta ievērojami un uz ilgu laiku vai uz visiem laikiem, tāpēc starp šādiem atmiņas traucējumiem (amnēzija) izšķir vairākus veidus:
Īpašs atmiņas zuduma veids, ar kuru nevar tikt galā, ir progresējoša amnēzija, kas ir secīgs atmiņas zudums no tagadnes līdz pagātnei. Atmiņas iznīcināšanas iemesls šādos gadījumos ir organiska smadzeņu atrofija, kas rodas Alcheimera slimības un asinsvadu demences gadījumā. Šādi pacienti slikti atveido atmiņas pēdas (runas traucējumi), piemēram, viņi aizmirst ikdienas lietojamo priekšmetu nosaukumus, kurus lieto ikdienā (šķīvis, krēsls, pulkstenis), bet vienlaikus zina, kam tie paredzēti (amnētiskā afāzija). Citos gadījumos pacients vienkārši neatpazīst lietu (maņu afāzija) vai nezina, kam tā paredzēta (semantiskā afāzija). Tomēr nevajadzētu jaukt "laimīgo" īpašnieku paradumus atrast lietojumu visam, kas atrodas mājā, pat ja tas ir paredzēts pilnīgi citiem mērķiem (jūs varat pagatavot skaistu trauku vai izcelties no virtuves pulksteņa, kuram beidzies derīguma termiņš, šķīvja formā)..
Paramnēziju (atmiņu sagrozīšanu) sauc arī par atmiņas traucējumiem, un starp tām tiek izdalīti šādi veidi:
Parasti šos simptomus patoloģiskos apstākļos pavada citas klīniskas izpausmes, tādēļ, pamanot sevī "deja vu" pazīmes, nav jāsteidzas noteikt diagnozi - tas notiek arī veseliem cilvēkiem.
Atmiņas un uzmanības pasliktināšanās, koncentrēšanās spējas uz noteiktiem objektiem zaudēšana ietver šādus patoloģiskus apstākļus:
Neapšaubāmi, jo īpaši uzmanības koncentrācijas samazināšanās negatīvi ietekmēs visu informācijas iegaumēšanas un uzglabāšanas procesu, tas ir, atmiņas stāvokli kopumā..
Kas attiecas uz bērniem, tad bērnībā visus šos rupjos, pastāvīgos atmiņas traucējumus, kas raksturīgi pieaugušajiem un it īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, ļoti reti novēro. Iegaumēšanas problēmas, kas rodas iedzimtu pazīmju dēļ, prasa korekciju, un ar prasmīgu pieeju (cik vien iespējams) tās var nedaudz atkāpties. Ir daudz gadījumu, kad vecāku un skolotāju centieni burtiski darīja brīnumus Dauna sindroma un cita veida iedzimtas garīgās atpalicības gadījumos, taču šeit pieeja ir individuāla un atkarīga no dažādiem apstākļiem..
Tas ir cits jautājums, ja bērns piedzima vesels, un problēmas parādījās pārdzīvoto nepatikšanu rezultātā. Tātad bērns var sagaidīt nedaudz atšķirīgu reakciju uz dažādām situācijām:
Visbiežāk bērniem un pusaudžiem tiek novēroti dismnēzijas veida atmiņas traucējumi, kas izpaužas kā vājināšanās spējā atcerēties, uzglabāt (saglabāt) un pavairot (reproducēt) saņemto informāciju. Šāda veida traucējumi ir vairāk pamanāmi skolas vecuma bērniem, jo tie ietekmē skolas sniegumu, pielāgošanos komandā un uzvedību ikdienas dzīvē..
Bērniem, kuri apmeklē pirmsskolas iestādes, dismnēzijas simptomi ir problēmas ar atmiņu ieskandināšanu, dziesmām, bērni nevar piedalīties bērnu matīnēs un svētku dienās. Neskatoties uz to, ka bērns visu laiku apmeklē bērnudārzu, katru reizi, kad viņš tur ierodas, viņš nevar patstāvīgi atrast savu skapīti, ko mainīt, viņam ir grūti atrast savu starp citiem priekšmetiem (rotaļlietas, drēbes, dvieļi). Dismnestiskie traucējumi ir pamanāmi arī mājās: bērns nevar pateikt, kas notika dārzā, aizmirst citu bērnu vārdus, viņš daudzreiz uztver lasītās pasakas, it kā tos dzirdētu pirmo reizi, neatceras galveno varoņu vārdus.
Pārejoši atmiņas un uzmanības traucējumi kopā ar nogurumu, miegainību un visu veidu autonomiem traucējumiem bieži tiek novēroti skolēniem ar dažādu etioloģiju cerebrastēnisku sindromu..
Pirms sākat ārstēt atmiņas traucējumu simptomus, jums jāveic pareiza diagnoze un jānoskaidro, kas izraisīja pacienta problēmas. Lai to izdarītu, jums jāiegūst tik daudz informācijas par viņa veselību:
Turklāt diagnostikas meklēšanas procesā bioķīmiskais asins tests var būt ļoti noderīgs, kas ļauj noteikt vielmaiņas traucējumus, hormonālo nelīdzsvarotību, mikroelementu un vitamīnu trūkumus..
Vairumā gadījumu, meklējot atmiņas vājināšanās cēloņus, viņi izmanto neiro attēlveidošanas metodes (CT, MRI, EEG, PET uc), kas palīdz atklāt ĢM audzēju vai hidrocefāliju un vienlaikus atšķirt asinsvadu smadzeņu bojājumus no deģeneratīvām.
Nepieciešamas arī neiroizveidotās attēlveidošanas metodes, jo sākotnēji atmiņas traucējumi var būt vienīgais nopietnas patoloģijas simptoms. Diemžēl vislielākās diagnozes grūtības ir depresīvi apstākļi, citos gadījumos liekot noteikt izmēģinājuma antidepresantu ārstēšanu (lai uzzinātu, vai ir depresija vai nav).
Normāls novecošanās process pats par sevi nozīmē nelielu intelektuālo spēju samazināšanos: parādās aizmāršība, iegaumēšana nav tik vienkārša, uzmanības koncentrācija samazinās, it īpaši, ja kakls ir "saspiests" vai paaugstinās spiediens, taču šādi simptomi būtiski neietekmē dzīves kvalitāti un uzvedību ikdienas dzīvē.... Gados vecāki cilvēki, kuri adekvāti novērtē savu vecumu, iemācās sev atgādināt (un ātri atcerēties) par aktualitātēm.
Turklāt daudzi cilvēki neatstāj novārtā farmaceitisko ārstēšanu, lai uzlabotu atmiņu..
Tagad ir vairākas zāles, kas var uzlabot smadzeņu darbību un pat palīdzēt jums veikt uzdevumus, kuriem nepieciešama ievērojama intelektuāla piepūle. Pirmkārt, tie ir nootropie līdzekļi (piracetāms, fezams, vinpocetīns, cerebrolizīns, cinnarizīns utt.).
Nootropie līdzekļi tiek parādīti gados vecākiem cilvēkiem ar noteiktām ar vecumu saistītām problēmām, kuras citiem vēl nav pamanāmas. Šīs grupas zāles ir piemērotas atmiņas uzlabošanai smadzeņu un asinsvadu nelaimes gadījumā, ko izraisa citi smadzeņu un asinsvadu sistēmas patoloģiski apstākļi. Starp citu, daudzas no šīm zālēm tiek veiksmīgi izmantotas pediatrijas praksē..
Tomēr nootropie līdzekļi ir simptomātiska ārstēšana, un, lai iegūtu vēlamo efektu, jācenšas panākt etiotropu.
Kas attiecas uz Alcheimera slimību, audzējiem, garīgiem traucējumiem, šeit ārstēšanas pieejai jābūt ļoti specifiskai - atkarībā no patoloģiskām izmaiņām un cēloņiem, kas tās izraisīja. Visiem gadījumiem nav vienas receptes, tāpēc pacientiem nav ko ieteikt. Jums vienkārši jākonsultējas ar ārstu, kurš, iespējams, pirms zāļu izrakstīšanas atmiņas uzlabošanai nosūtīs uz papildu pārbaudi.
Pieaugušajiem grūti un garīgo traucējumu korekcija. Pacienti ar sliktu atmiņu instruktora uzraudzībā iegaumē dzeju, risina krustvārdu mīklas, vingrina loģisko problēmu risināšanā, tomēr apmācība, nesot zināmus panākumus (šķiet, ka ir samazinājusies mnestisko traucējumu smaguma pakāpe), joprojām nesniedz īpaši nozīmīgus rezultātus.
Bērnu atmiņas un uzmanības korekcija papildus ārstēšanai ar dažādām farmaceitisko līdzekļu grupām ietver nodarbības ar psihologu, vingrinājumus atmiņas attīstībai (dzejoļi, zīmējumi, uzdevumi). Protams, bērna psihe ir mobilāka un labāka korekcijai, atšķirībā no pieaugušā psihes. Bērniem ir izredzes uz pakāpenisku attīstību, savukārt vecākiem cilvēkiem ir tikai pretējs efekts..
Nav jēdziena “normāla atmiņa”. Norma šeit var nozīmēt informācijas kopumu, kuru normālos apstākļos konkrēta persona spēj paturēt galvā. Atmiņas augšējās robežas nav, lai gan ir cilvēki ar super atmiņu, kas spēj uztvert visu notikumu un lietu mazākās nianses, taču tas notiek diezgan reti.
Atmiņa ir spēja saņemt, uzglabāt un reproducēt informāciju, ko konkrēts cilvēks saņem visas dzīves laikā. Tajā pašā laikā ir jāsaprot, ka gan fizioloģiskā, gan kultūras bāze ir iestrādāta atmiņas jēdzienā..
Cilvēka atmiņu var iedalīt ilgtermiņa un īstermiņa. Šāda veida atmiņas attiecība visiem cilvēkiem ir individuāla: ar dominējošu ilgtermiņa atmiņu personai ir grūti mācīties, taču uzzinātā informācija paliek viņam uz visiem laikiem, un īstermiņa versijā ir tieši otrādi - tas, kas pēc atskaņošanas tika iemācīts lidojumā, uzreiz tiek aizmirsts..
Tas viss dzīves laikā nerada jautājumus, ja kādā brīdī atmiņa nesāk pasliktināties. Aizmirstība var būt arī dažāda veida, un katram no tiem ir atšķirīga ietekme uz dažādas informācijas iegaumēšanu..
Atmiņas traucējumiem ir daudz iemeslu, tomēr tie visi tiek iedalīti ar vecumu saistītās pārmaiņās, tajos, kas saistīti ar smadzeņu bojājumiem, tādiem, kas rodas dažādu citu orgānu dažādu slimību dēļ, intoksikācijas procesu sekām un tiem, kas rodas ārēju negatīvu faktoru dēļ..
Iemesli, kas saistīti ar tiešu pašu smadzeņu kā cilvēka orgāna bojājumu, ir galvaskausa smadzeņu trauma, akūti asinsrites traucējumi vai insults, dažādas onkoloģiskas problēmas šajā orgānā. Ārējie faktori, kas negatīvi ietekmē atmiņas stāvokli, ir nepietiekams miegs, dažādi stresi, dzīves apstākļu izmaiņas un palielināta smadzeņu slodze. Hroniskas intoksikācijas procesi, kas izraisa aizmāršību, jāsaprot kā apstākļi, kurus cilvēka ķermenī izprovocē alkoholisms, tabakas smēķēšana, narkomānija, trankvilizatoru un citu farmakoloģisko zāļu ļaunprātīga izmantošana..
Cilvēka atmiņa ir tieši atkarīga no dažādiem veidiem. Modalitāte var būt vizuāla, dzirdama, kustīga. Modalitātes var arī kombinēt dažādās proporcijās viena otrai. Tas nosaka, kā konkrētai personai ir vieglāk atcerēties informāciju. Kāds dod priekšroku kaut ko iemācīties, skaļi pasakot informāciju, kādam ir vieglāk atcerēties lasīto, kādam ir jāredz lapa ar tekstu vai grafiku, kurā ir materiāls. Dažādas cilvēka smadzeņu daļas ir atbildīgas par dažādām funkcijām, kas saistītas ar iegaumēšanu. Departamenti tempļu zonā ir atbildīgi par runas vai skaņu dzirdes uztveri, pakauša-parietālās zonas - par telpisko un vizuālo uztveri. Kreisajā puslodē vizuālā uztvere tiek uzsvērta burtiski un objektīvi, un labajā pusē - optiski telpiskā, krāsu un sejas. Apakšējā parietālā zona ir atbildīga par roku un runas aparāta funkcionalitāti, kas, sabojājoties, izraisa astereognoziju, tas ir, neiespējamību noteikt objektu ar pieskārienu. Tādējādi mēs varam secināt, ka tas ir atmiņas veids, kas raksturīgs noteiktai skartajai cilvēka smadzeņu zonai..
Mūsdienu pētījumiem ir daudz pierādījumu attiecībā uz teoriju, ka hormoni lielā mērā ietekmē domāšanas procesu un iegaumēšanu. Hormoni, piemēram, testosterons, vazopresīns, estrogēns, prolaktīns, var pozitīvi ietekmēt šos procesus. Hormoni palīdz pārveidot īstermiņa atmiņu par ilgtermiņa atmiņu, bet ne visu. Piemēram, oksitocīns, gluži pretēji, ievērojami vājina informācijas iegaumēšanas procesu, izraisot sieviešu aizmāršību zīdīšanas laikā un pēc dzemdībām..
Visbiežāk sastopamās slimības, kas ievērojami pasliktina iegaumēšanas procesu, ir traumatisks smadzeņu ievainojums. Dziļāki un plašāki ievainojumi ir bīstamāki, jo to smagums ir tieši proporcionāls iegaumēšanas procesam. Ar galvaskausa smadzeņu traumu cilvēkiem retrogrāda un anterogrāda amnēzija ir biežas parādības, kuras raksturo aizmirstot ne tikai notikumus, kuros traumas radās, bet arī tos, kas bija pirms vai pēc tā. Arī galvas traumas raksturo halucināciju un konfabulāciju rašanās. Halucinācijas tiek saprotas kā viltus notikumi un attēli, kas reālajā dzīvē nevarēja pastāvēt (dabiski, ka tādu nebija). Konfabulācijas ir nepatiesas atmiņas, kuras iemet slima cilvēka atmiņa. Tātad, kad notiek konfabulācijas, pacients, atbildot uz jautājumu par pagājušās dienas darbībām, var atbildēt, ka apmeklēja teātri, bet patiesībā gulēja slimnīcas palātā, jo bija ievainots.
Atmiņas traucējumi ļoti bieži rodas sakarā ar traucētu asinsriti pacienta smadzenēs. Ar aterosklerozes asinsvadu izmaiņām smadzenēs samazinās asins plūsma dažādos smadzeņu reģionos, kas izraisa atmiņas pavājināšanos. Mūsdienu pasaulē ateroskleroze vairs nav vecāka gadagājuma cilvēku slimība, un to arvien vairāk diagnosticē diezgan jauniem iedzīvotājiem. Ateroskleroze izraisa arī akūtu asinsrites traucējumu attīstību smadzenēs. Šī slimība, kas pazīstama kā insults, var ietekmēt dažādas smadzeņu zonas, daļēji vai pilnībā bloķējot asinsriti tajās. Šādu zonu funkcionalitāte tiek rupji pārkāpta, cieš viss, ieskaitot atmiņu.
Cukura diabēts līdzīgi ietekmē informācijas atcerēšanās procesus. Cukura diabēta komplikācija var būt angiopātija, slimība, kas izpaužas asinsvadu sieniņu sabiezēšanā līdz vietai, kur mazie trauki pārklāšanās dēļ pilnībā pārstāj darboties, un lielie ir ievērojami sašaurināti, palēninot asins plūsmu. Šajā gadījumā tiek traucēta asinsrite visos cilvēka ķermeņa orgānos un sistēmās, ieskaitot smadzenes. Un jebkurš asinsrites pārkāpums smadzenēs noved pie atmiņas funkcijas traucējumiem..
Ja ir traucēta atmiņas funkcija, var secināt par iespējamo vairogdziedzera slimību rašanos, kam raksturīgs nepietiekams tās ražoto hormonu daudzums - hipotireoze. Vairogdziedzera hormoni satur līdz 65% joda. Ar šo slimību kopā ar atmiņas traucējumiem rodas svara pieaugums, depresija, pietūkums, apātija, aizkaitināmība, muskuļu tonuss kļūst ļoti vājš. Joda deficīts jānovērš ar atbilstošu diētu, kas satur obligāti jodētu sāli, piena produktus, jūras zivis, jūras aļģes, riekstus, hurmas, cieto sieru.
Iekaisuma process smadzeņu apvalkos (meningīts) un smadzeņu vielā (encefalīts) būtiski ietekmē visu smadzeņu darbību kopumā. Visbiežākie encefalīta un meningīta cēloņi ir neirotropie vīrusi un baktērijas. Šo slimību terapija ir ļoti veiksmīga, ja tās tiek savlaicīgi atklātas, tomēr slimības rezultātā cilvēkam var palikt atmiņas pasliktināšanās..
Smadzeņu deģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimība, ir vissliktākās terapijas metodes. Ar šo patoloģiju atmiņa pamazām, bet noteikti samazinās, kā rezultātā pacienta intelektuālās spējas samazinās. Sliktākā situācija ir stāvoklis, kad cilvēks pārstāj orientēties kosmosā, nespēj iesaistīties pašapkalpošanā. Alcheimera slimība gados vecākiem cilvēkiem rodas pēc 70-80 gadiem. Tas turpinās lēnām, pakāpeniski, un sākotnējos posmos tas ir pilnīgi nemanāms. Zema uzmanība un atmiņas traucējumi ir patoloģijas pazīmes. Pacients sāk aizmirst pēdējos notikumus, kas ar viņu notika, un, ja jūs pastāvīgi jautājat par tiem, viņš sāks tos aizstāt ar atmiņām no pagātnes. Tas viss atstāj nospiedumu uz pacienta raksturu, izraisot pastiprinātu egoismu, paaugstinātu prasību rašanos, kaprīzi, apātiju.
Ja šādas slimības netiek ārstētas savlaicīgi, cilvēks pārstāj orientēties laikā un telpā, viņš nezina pašreizējo datumu, vietu, kur atrodas, nesaprot, kā rīkoties, kad rodas dabiskas vajadzības. Mūsdienu medicīna Alcheimera slimību uzskata par iedzimtu, ārstēšanas neesamības gadījumā tā noteiktā brīdī strauji progresē, tomēr, ja to ārstē, tās gaita palēninās un ir diezgan viegla.
Tomēr atmiņas pasliktināšanās ne vienmēr ir saistīta ar smadzeņu bojājumiem; ļoti bieži cilvēks pats mēģina aizmirst nepatikšanas un bailes, izmantojot psiholoģiskos aizsardzības mehānismus, kuru ir ļoti daudz. Bieži lietojot šos mehānismus no ārpuses, var šķist, ka cilvēks cieš no atmiņas traucējumiem, taču tas tā nav. Šādas "aizmirstas" emocijas un stāvokļi slikti ietekmē nervu sistēmu, izraisot agresivitāti, neirozes utt..
Atmiņas traucējumus ir iespējams ārstēt tikai pēc tam, kad ir noskaidrots šī procesa cēlonis. Zāles drīkst izrakstīt tikai ārsti, parasti tie ir daži nootropie medikamenti, piemēram:
Gliatilīns ir oriģināls nootropisks līdzeklis ar centrālo darbību, kura pamatā ir holīna alfoscerāts. Tas jau sen ir sevi pierādījis kā efektīvu instrumentu ilgtermiņa un īstermiņa atmiņas procesu atjaunošanai. Gliatilīna fosfāta formula veicina labu zāļu uzsūkšanos un ļauj visātrāk ievadīt aktīvo vielu centrālās nervu sistēmas šūnās. Gliatilīns uzlabo nervu impulsu pārnešanu starp neironiem, aizsargā tos no bojājumiem un normalizē šūnu membrānu struktūru.
Ārstēšanas kurss ar šiem līdzekļiem ir diezgan garš, to vienmēr nosaka, lietojot multivitamīnu kompleksus. Dažreiz ārsti pacientiem izraksta fizioterapiju. Ar atmiņas zudumu elektroforēzes procedūra ar glutamīnskābes (uz to balstītu zāļu) intranazālu ievadīšanu darbojas efektīvi. Arī pedagoģiskās un psiholoģiskās korekcijas metodes efektīvi ietekmē atmiņas atjaunošanos, kad tā tiek samazināta - skolotāji iemāca pacientiem iegaumēt, apmācot neietekmēto smadzeņu funkcionalitāti. Ja pacients nespēj iegaumēt skaļi izrunātos vārdus, viņam māca attēlot teikto vizuālo tēlu, un pēc tam iegaumēšana kļūst reāla. Mācību procesa sarežģītība un ilgums slēpjas faktā, ka ir svarīgi ne tikai iemācīt cilvēkam ķerties pie neskartiem smadzeņu savienojumiem un paralēlēm, bet arī novest šo procesu pie automatisma.
Atmiņas pasliktināšanās samazina cilvēka sociālās prasmes, var norādīt uz citu patoloģiju attīstību, kas ir slikts prognostiskais simptoms. Viņi nodarbojas ar tādu patoloģiju ārstēšanu, kas saistītas ar atmiņas traucējumiem, neirologiem, neiropsihologiem, terapeitiem. Tomēr ir svarīgi saprast, ka ļoti bieži gadījumos, kad pacienti sūdzas par atmiņas traucējumiem, viņi faktiski cieš no uzmanības traucējumiem. Šāds stāvoklis ir raksturīgs skolēniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas notiek tāpēc, ka par zemu tiek novērtēta ikdienas informācija, kas nāk pie cilvēka. Tikt galā ar uzmanību un uzmanības deficītu ir grūti, jo cilvēki reti saprot, ka tā ir problēma, pat ja jūs viņiem par to tieši pastāstāt. Izeja no šīs situācijas ir pastāvīgi strādāt pie savas informācijas uztveres - uzmanības un atmiņas trenēšana, fiksējot informāciju uz papīra, ierakstot to elektroniskajās ierīcēs utt..
Smadzeņu darbību ir iespējams apmācīt pēc profesora Lorensa Katza amerikāņu metodes, kas veicina smadzeņu darbības aktivizēšanu, jaunu asociatīvu savienojumu izveidi, kas ietver dažādus smadzeņu departamentus. Šīs tehnikas vingrinājumi ietver vairākas prakses. Speciāliste saka, ka jāmēģina veikt ierasto darbu aizvērtām acīm. Labrokus mudina sākt veikt vairākus ikdienas uzdevumus (tīrīt zobus, ķemmēt matus, izmantot pulksteni) ar kreiso roku, savukārt kreisie rīkojas pretēji. Ir svarīgi apgūt vismaz zīmju valodas un Braila raksta pamatus (rakstīšana un lasīšana cilvēkiem ar redzes traucējumiem), iemācīties strādāt ar datora tastatūru ar visiem 10 pirkstiem uz rokām. Lai attīstītu pirkstu motoriku, ieteicams iemācīties visu veidu lietišķo rokdarbu. Jums jānodarbojas ar pieskārienu, lai atšķirtu dažādu nominālu monētas. Ir svarīgi nepārtraukti iemācīties kaut ko jaunu un mēģināt to pielietot savā dzīvē - apgūt jaunas valodas, lasīt rakstus par nesaprotamām tēmām, iepazīties ar dažādiem cilvēkiem, ceļot, atklāt jaunas vietas. Visi šie vienkāršie vingrinājumi lieliski trenē smadzeņu darbību, un tāpēc atmiņa līdz ar to ilgu laiku nodrošinās normālu pašapziņu..
Atmiņas traucējumus var arī efektīvi novērst. Negaidiet, kad aizmāršība jūs traucē, un jums ir jāmeklē tā rašanās cēloņi starp dažādām slimībām. Labāk ir dzīvot noteiktu dzīvesveidu jau no mazotnes, lai paliktu "cietā atmiņā" pat ekstremālās vecumdienās. Visi tālāk sniegtie ieteikumi palīdzēs saglabāt ne tikai atmiņu, bet arī veselību kopumā lieliskā stāvoklī, par kuru organisms vairāk nekā vienu reizi pateicas savam īpašniekam par dzīvi..
Pareiza un barojoša uztura ir ne tikai ilgmūžības, lieliskas labsajūtas, bet arī izcilas atmiņas atslēga. Nevēlamākos pārtikas produktus šajā kontekstā var uzskatīt par taukainiem, saldiem un sāļiem. Kanēļa, ingvera, ginkgo biloba tinktūras un E vitamīna patēriņš pozitīvi ietekmē psihi un smadzeņu darbību kopumā..
Regulāri vingrinājumi ir lieliski piemēroti ne tikai skaitlim. Tajā pašā laikā trenažieru zāle, svaru nēsāšana un nogurdinoši treniņi nebūt neveicina smadzeņu funkcionalitātes saglabāšanu. Viņa aktīvajam ilgstošajam darbam un līdz ar to atmiņai ieteicamas nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā, kas palielina asinsrites ātrumu un iekļūšanu smadzenēs, kā arī ikdienas rīta vingrinājumus, kas sāk vielmaiņas procesus organismā..
Atteikšanās no sliktiem ieradumiem - alkohola un cigaretēm - nozīmē ķermeņa aizsargfunkciju nostiprināšanu, novērš toksiskas saindēšanās iespēju un tādējādi galu galā noved pie atmiņas saglabāšanas. Tāpat, lai apmācītu iegaumēšanu, ir svarīgi pastāvīgi mēģināt kaut ko iemācīties, spēlēt loģikas spēles - dambreti vai šahu, iemācīties valodas.
Neatkarīgi no iemesliem, kuru dēļ atmiņa sāka ciest un pasliktināties, pirmajos šāda procesa simptomos ir svarīgi vienmēr meklēt medicīnisko palīdzību. Dažreiz aizmāršība ir situatīva un nesatur amnēzijas draudus, dažreiz ir nepieciešamas nodarbības ar psihologu, dažreiz zāļu terapija. Katru gadu ir arvien vairāk diagnostikas paņēmienu, galvenais ir netērēt laiku un jau no agras bērnības iesaistīties savā atmiņā.